불면 어떡하나요..
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수능 다가오니까 누워도 잠이 안오네요 그러니 새벽새서 공부 더 하고 담날 8시에 피곤한채 기상이 반복되네요.. 패턴을 11월부터 맞춰야하나
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저 지난달부터 불면 너무 심해서 병원 가서 수면제 처방받았어요 오늘은 안 먹어서 아직 안 자고 있지만..
걍 10시넘으면 아무 생각없이 잠올때 자야겠어요 화이팅하세요!
잠 올때 자서 수면 시간 확보 >>>>>> 잠 좀 적게 자더라도 공부시간 늘리기
그렇게 해야겠어요 6시기상은 언제부터 해야 수능볼때 그나마 이로울까요?
지금부터 천천히 연습하는게 편할거에요. 적어도 일주일 전부턴 완전히 루틴으로 자리잡는게 좋음
감사합니다 화이팅!
2주 전부터는 패턴 맞추시는게 좋을듯