헬스하시는분들
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이두는 덤벨컬밖에안했는데
팔이 끝까지 안펴질정도로 아파요
냅두면나을까요..
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저는… 12
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오르비가 멈췄다 5
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아무리 생각해도 44
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싸우지마.. 0
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영어 질문 9
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확통 미적 기하 다 해봤는데(기하는 개념만) 미분까지는 그렇다쳐도 적분까지하면...
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으흐흐 1
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식물 거래 후기 4
저보다 나이 훨씬 많으신 분이었는데도 거래하고 커피까지 쥐여주고 가심..
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사회문화로 쳐 빨리 꺼져❓ 알았다 어 진짜 갈게 정훈형님 보고계세요? 아 진짜 빨리...
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테는 뭐임 7
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한 250mL 먹엇는데 내 생각보단 별로 맛없네 알콜램프맛으로 시작해서 쓰다가...
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난리가났네요
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중재하고싶지만 1
너무나 윗분들의 싸움이라 쩔수없이 울면서 직관하는 기분
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난 경제 모르니까 빠져야겠다 고등학교 경제는 모르지만 블랙숄츠는 알면 개추 ㅋㅋ
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적당히들 합시다 4
상처뿐인 싸움은 빨리 끝내는게 이득입니다 그냥 이걸로 둘 다 얻는건 없어보입니다...
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ㅈㄴ 유사법대같은데 스캠당한건가 국장연이라 리트치는것도 불가능하고 좆같다
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근데 그렇게 따지면 수1 수열 점화식은 확통러들에게 유리하다고하심 도형은 기하에게 유리하고
근육통이 심할땐 저중량으로 운동하는게 제일 좋습니다
저 4키로짜리로 했는데요..ㅠㅠㅠ
아 알벤거 풀어줄때 말씀하신건감
넹 알 푸는 건 스트레칭+가벼운 운동이 젤 좋아요
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삼두를 하면 팔이 펴지는 기적이 나옴
아..ㅋㅋㅋㅋ
운동은 회복도 중요한지라,, 보통 이두/등ㅡ삼두/가슴ㅡ하체/어깨 이렇게 가죠 3분할로
등가슴은 위치 바뀌어도 무관
이 근육량에 분할하면 ㄹㅇ 30분하고 집와야될정도..일거같은데