헬창들 컴온
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이왕이면 살빼는 운동하려고 하는데
집에서 할수잇는거 뭐있냐?
그 시저 크로스랑
뭐 스쿼트랑
누워서 다리한쪽 들어올리는거 그거뭐지? 레그 익스텐션인가
머하튼 다양한 운동추천쫌
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ㅇㅈ 0
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시립대 0
입학식 언제냐?햇냐?
플랭크
플랭크가 코어강화에 도움되는걸로는 아는데
살빼능데는 도움될려나
전 살 좀 빠졌어요 하면서
처음에 시작하면 ㅈㄴ 곤욕이긴 한데
ㅋㅋㅋㄹㅇ엘단 운동해야징
아 다시 운동 시작해야 할 듯 살 너무 찜 ㄹㅇ
훌라후프
학사라서 좁음ㅋㅋㅌ
솔직히 줄넘기가 젤나음
집에서 못뜀ㅌㅋㅋ
마당까지 나가는게 당신의 의지력이라고 생각해보는건 어떨까요
마당이라고해도 대치동 도로변이라
솔직히 부끄러움
주위에 주차장이나 골목 많음
많긴많음
괜찮으려나??부끄
운동량에 비해 힘든 느낌 안들어서
아 그래욥?? 줄넘기나 좀할까
ㅇㅇ 그정도도 안되면 집에서도 절대 운동못함
일단 저는 구렇게 생각함
골목 개꿀인곳 꽤많음
레그레이즈 크런치
어 맞어 ㅋㅋㅋ이거임 ㅋㅋㅋ
아 크런치 ㄹㅇ 휘청거리는디
푸셥
팔 그뉵은 시러요!!
바이시클?
아 누워서 하는거 개꿀ㅋㅋㅋ
섹*가 최고라던데
ㅁㅊ놈인가?? 상대가 없다고 ㅋㅋㅋ
하실꺼면 하루는 상체하고 하루는 하체하고
이렇게 번갈아 하시는거 추천
일주일에 1번 정도는 쉬고요
ㅇㅎㅇㅎ 그럼 누적 피로감은 잘없나요?
전 운동하고 나면 개운하더라고요 운동 시작하고 1~2주는 피곤한데 할만 했어요
아 ㅠㅠ 그게 제일 무섭당 ㅠㅠ 그래도 해야지모
어차피 집에서 하는거면 무분할로 맨날 해도됨
달리기