잠이안와서 하루 4~5시간씩자도 망해요?
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이시기에는 잠을 충분히 자야된다고 하잖아요
근데 저는 잠이 안와서 새벽2시에 자는데 수능때 안좋을까요?
저원래 잠많은편인데 갑자기 얼마전부터 자는시간이 늦춰져서요ㅠㅠ
아침에 일찍일어나고 그전에는 낮잠자고그래서..
요새는 낮엔 잠을 참는데도 밤에는 잠이 그냥 안와요
아침에는 노력해서 깨어있긴한데 비몽사몽한 상태라 나가서 산책도 하고 그러느라 아침에는 거의 공부못하고
밤에는 일찍 불끄고 누워봤자 잠이 안올거같아서 침대에누워서 공부하는데 12시 넘어가면 집중안돼서 자기전까지 2시간정도 거의 날려요ㅠ
제가 원래 잠이 많은편인데 계속 이런식으로 되면 안좋을까요?
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하루 밤새시고 리셋하세요. 10시땡하자마자 뻗고 수면타임 정상으로 돌아옵니다.
그전에 잠들까봐...ㅠㅠ
일찍일어나기만 하면 상관없어요. 안망해요. 수능전날에 2시에 자도 안망함.
와 그냥이다님!! 님글보고 도움많이 받고있어요 ㅎㅎ 계속 적게자다가 피로가 누적돼서 안좋진 않을까요?ㅠㅠ
제가 감동받은 수기가 있는데요.
어떤 분이 강대에서 반수를 하시는데, 시간이 너무 없어서 하루에 4시간씩 자면서 공부를 했대요.
그리고 수능 전날에 컨디션조절한다고 수면시간을 늘렸다는데, 그 시간이 6시간도 안됨 ^.^
아침에 공부 안되는 건 좀 문제이긴한데요. 이건 수면시간의 문제라기보단, 그냥 억지로 공부해서 풀어야할 문제입니다. 이제 수능 끝나면, 후회해서 다시 아침에 공부 하고 싶어도 못하니깐, 좀만 참으세요.
네...ㅠㅠ잠이너무와서...
허벅지 꼬집고 커피를 마시고 계속 세수하면서 억지로라도 해야죠....6일만하면됩니다
네 조언감사해요ㅠㅠ
근데 웬만큼 긴장하게 되면.. 아침잠 많더라도 시험중에 잠들거나 이런 일은 걱정하지 않으셔도 될 듯 해요...그런 사례가 있긴 하지만 그 정도 되려면 정말 정말 편한 상태여야 합니다.. 저같은 경우는 맘 놓고 본 모의토익 같은 시험들(수능 시험 말고) 전날에 4시간 잤는데도 잠 안오던데요 ㅋㅋ