커피 각성 시간
게시글 주소: https://orbi.kr/00038706948
오늘 8시 반쯤 커피를 먹고 11시 반쯤 잤더니 3시 30분에 눈이 떠지더라고요.
커피를 먹고 시간이 지나면 각성 효과가 나타나잖아요?
거기에 맞춰서 3시 반에 일어날 수 있기 위해 커피를 마시려고 하는데
보통 커피 마시고 몇 시간 후에 각성 효과가 일어나나요?
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거기에 맞춰서 3시 반에 일어날 수 있기 위해 커피를 마시려고 하는데
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운동하기 전에는 30분 전에 카페인 섭취하는데