6평 준비물
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강사 생활하며 봤던 천재들
과학고 종합반
4월 수학 팁
6평 주어진 상황 안에서
충분하게 긴장감 가지고 전력을 다해봐야
발생하는 문제점들을 발견하고
보완, 성장하여
9평을 치룰 수 있음
9평, 수능 까지
두번에 걸쳐 보완 발전된 학생과
수능 장에서 처음 전력을 다 해 본 학생은
체력 멘탈 대처에서 차이가 날 수 밖에 없기 때문에
매 시험 전력을 다 해본 현장 경험 자체가
수능 가장 큰 변수 중 하나
침대 모기장
중간에 모기 때문에 깨어
컨디션 및 수면 패턴 망치는 것 중에 하나
지금 모기장을 준비하는게
남은 반년 편안한 수면
수업 때 종종 얘기하는
4년전 새벽 3시에 깨고 멘탈 터져
6평 1, 9평 1
수능 5등급
나왔던 학생이 있었음
재수 후 연대 재학 중
뚜껑있는 아메리카노 (카페인)
기민 상태 유지 조절 용
매 교시 평소 카페인 섭취 고려하여
필요한 경우 따라 입 만 적실 정도
시간 차 조절해가며 운용
현장 긴장에 따라 배 아플 수 있으니
유제품(라떼) x
미량 조절 가능하도록
뚜껑 제품 (캔 x)
워터 비스켓, 아이비 크래커
탄수화물 크래커
혈당 적절한 속도 지속 흡수 보충
지나친 포만감
- 소화로 인한 에너지 소모 및 집중력 저하
평소보다 살짝 적은 식사 후
중간 중간 소량 탄수화물 공급
초콜릿, 포도당 캔디 등
혈당량이 급변하는 당류 제품 보다는
적당한 포만감과 소화계에 부담 적고
혈당 공급이 안정적으로 지속될 수 있는
워터비스킷 류 추천 (튀기지 않은 제품)
특히 초코릿의 경우
위의 커피와 카페인 중첩될 수 있어 권장x
삼다수 500ml 3개 + 보온병 리필 용 얼음
음료만 가져갈 경우 과도한 당 섭취 주의
생수 따로 필요
적절한 음료(초록 매실 등)와 함께 가져가
얼음 보온병에 농도를 조절해 가며
조제 x 섭취 가능
참고로 평소에 학생들에게
비타민 음료 제품들이 얼음물에 섞어서
수험생활 내 꾸준히 안 빠뜨리기 좋다고 추천하는데
시험 당일에는 이뇨작용 때문에 비타민C 주의
아침에 등교 전 권장량 만 음용
안정제 (복용 x)
긴장하여 심장이 뛰거나 손 떨릴 경우
패닉 대비용으로 준비 만
최악의 경우에만 미량 입을 적실 정도로만
나누어 복용
일반적으로 많이 준비하는 구심, 청심환 등
의약외품 보다는
평소 많이 긴장하는경우
정신과 상황 충분히 상담 후 처방을 권장
시험장 연산 속도에 영향 줄 수 있으니
미리 쪼개어 뒀다가 미량 씩 조절해가면서
충분하게 시범 운용
* 모든 것 유통기한 확인 필수
시험 전 주변에서 받는 초콜릿. 엿. 떡 등은
행사 상품으로 오래된 경우가 많으므로
시험 전 남에게 받은 것 주의
평소 익숙하게 먹어보지 않은 것, 보신 제품 x
- 총명탕. 장어즙. 수면제 등
도시락
짠 것 x 매운 것 x 기름기 많은 것 x 냄새가 심한 것 x
유제품 x 생선 등 상할 가능성 있는 것 x 과식 주의
억지로 특별한 것보다 오히려
밥 + 참치 캔. 김. 김치
정도 평소에 먹던 대로
과하지 않고
가장 익숙한 식단이 권장
수능 시계 + 여분 시계1 (고장 대비)
배터리 확인
줄 제거 후 알 만 책상 위에 두고 사용이 편리
(기존 추천하던 카시오 MQ24-7B에서
국산 제품 군 확인 중. 현재까지 위 모닝 글로리 제품이 가장 무난해 보임)
*줄 제거 영상
지우개 작은 것 2개
시험지 찢어지지 않도록
부드러운 재질 지우개
너무 큰 것은 쪼개짐
샤프심 2B (B)
필기류는 제공품 사용이 원칙이나
조악한 경우 계속 신경 쓰일 수 있으므로
비상용 준비 후 필요 시 감독관 허락 후 사용
샤프심은 B 이상을 권장
수능 샤프에 안 들어갈 경우
미리 앞으로 밀어 넣어두고 사용
평소 사용은 샤프 예민한 경우
파버카스텔 그립 플러스 1307 (0.7) 제품 군 추천
수정 테이프
수험표. 주민 등록증 (면허증)
(수험표 분실 시 신분증 지참 시험 당일 시험장에서 재발급 가능)
기타 선택 사항
개인 따라 필요한 것 있는 지 확인
(9평 대비 시범 운용)
면 거실화, 수면양말
복장, 특히 발이 편한게 의외로 큰 차이
의자 방석
쿠션 매트 (+담요)
8시간 이상 허리 숙이고 집중하면
4교시 안팎 허리 끊어짐. 집중 안되기 시작
쉬는 시간 미리미리
계단 빈 공간 등에서 잠깐 씩 누워 쉴 수 있으면 큰 도움
세면도구. 치약. 칫솔. 수건
평소 예민한 정도 따라
점심 시간 세수 한 번 하고 할 수 있음
스킨. 로션. 챕스틱.
1교시 보고 울면
선크림 눈에 녹아 집중력 흐릴 수 있음
안경. 렌즈
둘 다 준비 추천
리뉴. 인공 눈물. 스페어 렌즈 확인
휴지. 물티슈 끈적한 책상. 흘린 것 닦는 용도
후시딘 연고. 밴드 - 넘어지거나 종이에 베일 경우
소화제 활명수
지사제 정로환
두통 타이레놀. 졸리지 않는 콧물 약
아플 경우 의무실 갈 시간 절약
복장 권장
목 넓은 파스텔 톤 단색 면티
긴장 하면 조이는 느낌 받을 수 있음. 눈 편안한 색
얇은 면 집엎 후드
시험장 상황에 따라 온도 대처
조이지 않는 면 트레이닝복 바지
목 폴라 x 목 조름
두뇌 혈류 공급 방해
화려한 색. 체크무늬 x
착시 및 멀미 유발
+ 유사시 갈아입을 수 있는
여분 티셔츠 +1
그리고 이 모든 것 담을 수 있는 크고 아름다운 가방
위 준비물은
지난 9년간 다양한 학생들이
시험장에서 불편했던 부분들을 정리 한 것으로
(ex> 목 폴라+ 체크 셔츠 입고 가서
목 졸리고 어지러워 재수)
개인별 필요한 것이 있는지
확인 용으로 참조하고
6평은
최악의 상황에서도
끝까지 전력을 다해
내 집중력의 끝을 확인해보는 것이 가장 중요
올 해 정규반 학생들
진행 상황
비대면 정규반 4월 총정리 테이블 진행 상황
일일 플래너 진행 모의
등급 상황별 신규생
초벌 개념 몰아듣기 주간
시행 착오 누적 분류 총정리
작년 수능 4등급 - 1월 시작 92
작년 수능 3 -> 1월 시작 1등급
작년 4 시작 -> 1월 시작 1등급
작년 수능 4 -> 1월 시작 1등급
작년 50점 -> 1월 시작 1등급
올 해 1월 시작 -> 전교 1
4등급 5월 합류
스타트업 몰아치기
1월 시작 4월 100
기하 -> 미적분 전과
일 8시간 x 2주 몰아치기 과정
작년 4 -> 1월 시작 첫 1등급
최석호 스타트업 키트
스타트업 액기스 총정리
중간 합류 학생을 위한
+ 전 범위 개념 액기스 총정리 압축 영상 팩
시즌 I, II
이과 수2 + 미적 전범위 개념
문과 수2 + 확률 전범위 개념
커리큘럼 가이드 + 학습 OT 주차별 진행 상황 따라잡기
전 범위 몰아치기 개념 압축 영상 구성
시즌 I,II 신청
https://academy.orbi.kr/gangnam/teacher/71
최석호 2022 정규 작은 종합반
1년간 비대면 라이브
이과 수학I.II+미적분
문과 수학I.II+확통
연간 1+5일 체제 수험 컨트롤 타워 의
라이브 피드백 및 수험 커리큘럼 가이드 진행
문과 연간 매주 월요일 7:00 – 10:00
이과 연간 매주 수요일 7:00 – 10:00
신청 https://academy.orbi.kr/intro/teacher/71/l
강남(서초) 오르비
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오르비 N년차면 ㅋㅋ
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참크래커 유탕제품이라 시험때는 아이비가 조금 더 소화 편할거에요:)
감사합니다 아메리카노의 기름? 때문에 장이 불편하고 소변 불안감이 큰거 같아서 해외직구 카페인 알약 200mg짜리를 먹는데 시험긴장감이랑 겹치면 위험할까요 ?
카페인 중독이라 공부할땐 200정 한알 먹어도 각성만 되고 떨리지는 않는데 6평때 반만 먹을지 고민되네요ㅠ
어.. 평소 카페인을 알약 섭취하는게 장기적으로 봤을때 단점이 더 많을것 같은데 의존성있는 성분이다보니 일반적으로는 단계적으로 줄이는 쪽을 권장하고, 알약 양 조절이 어려우니 음료 등을 통해 줄이는걸 시도해보는게 좋을것 같아요. 병원에서 상담을 추천 보통은 정신과에서 자세한 상담이 가능합니다. https://www.youtube.com/watch?v=98n_IlgrwAI 이미 의존 심한 상태에서 갑자기 끊으면 두통 등 부작용 있을 수 있으니 당장 시험 때는 음료 대체 어렵다면 타블렛 1/3토막정도 나눠 시간 차 두고 상황 보며 복용하는게 나을것 같아요
감사합니다
조언 감사합니다!! 혹시 카페인에 대해 너무 민감한데 뚜껑있는 아메리카노를 카페인 함량이 적은 박카스로 대체해서 가져가도 괜찮나요,,?
용량은 양으로 조절 할수 있으니 종류는 취향따라 무관ㅎㅎ
제가 관절부분 옷 걸리는걸 안좋아하는데
옷을 아예 한두사이즈 크게 입고가서 시험보면 걸리나요?
소매가 너무 크다던지 이런저런이유로요
상관 없어요ㅎㅎ
비타민c 마시는 제품 얼음물 저부분이 이해안가는데
얼음물에 섞으라는 말인가용?
저 비타민 씨는 평소에 학생들에게 물 섭취량 + 비타민 때문에 보온병에 얼음+물+비타민 섞어서 가지고다니면서 마시라고 권장하는건데
시험 당일에는 많이 마시면 이뇨작용 심해 불편할 수 있으니 많이 마시지 말라고 한거에요ㅎㅎ
초콜릿만 가져갔었는데 이번6모떈 워터비스킷 한번 가져가야겠네요 혈당갑자기 올라가면 당스파이크와서 오히려 졸리다고하던데 비스킷 조금씩 섭취해봐야겠군요
현강관련 궁금증있어 쪽지남겼는데, 확인부탁드려요!
예 답장했어요ㅎㅎ
모닝글로리 시계제품이름은 뭔가요???