아침잠 어떻게해요..ㅠㅠㅠㅠ
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한시에 자고 여섯시에 일어나는데 일어나는것까지는 성공함
근데 일어나서 꼭 한두시간정도 지나면 졸려서 미칠것같음
세수도 하고 스트레칭도 하고 일어서서 공부하고 다 해봐도 잠이 안깨요
20분정도 엎드려서 졸고 나면 괜찮음
어떡하죠진짜ㅠㅠㅠ
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너무조금자요.. 12시에 자는게 좋을거같아요
조금자는건가여..?
적게 자는가라고 생각을 못했어요 으억
오!곰마워요?
좀 덜자는 것 보다 자는거 더 추가해서 본인의 적절한 수면시간(하루종일 졸지 않고 잘보내는 시간)을 찾는게 젤 나으실거에요
자는 시간을 좀 늘려봐야겠네요 감사함니덩
7-8시간은 자야 사람이 깨어있는 시간에 정상적으로 활동할 수 있다고 생각합니다
파랑넙죽넙죽이! 적은 시간이라는 생각을 못했어요 잠을 맨날 적게 잤더니ㅋㅋ쿠ㅠㅠㅠㅠ감삼다 넙죽