우울증 치료방법은
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지금 있는 이 공간 벗어나서 자연과 접촉하는 거 같아요..
우리나라만 그런건지는 모르겠지만 유독 마음과 관련 된 병은 너가 나약해서 그런 것이라고 치부하는 경향이 있는 거 같아요
저도 우울증 일년 동안 겪어보면서, 저 역시 나약해서 그런 것이라고 그냥 너가 버텨내면 해결 될 문제라고 여겼는데요.
그건 전혀 근본적인 해결방법도 아니고 오히려 우울증이 깊어지게 만드는 지름길 같아요.
주변에 힘들어 하는 친구가 있다면 버텨내라고 말하기보다는 너 지금 아픈거 맞으니까 치료해야 되는거야 쉬어 라고 말해주면
그 친구가 엄청 고마워 할 거 같아요...
계속 끌고가는 거 보다는 쉬어가는 게 때로는 맞다는 생각이 드네요
오르비에 우울증 걸리신 분들이 많은 거 같아서요 ㅜㅜ
그냥 좀 쉬세요 ㅠㅜㅜㅜㅜ 제발
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어떻게 쉬는 게 좋을까요ㅡ?? 집에만 2달 있는데 하나도 나아지는 기분이 안 들고 더 안 좋아지는 기분이네요ㅠㅠ
우울증 관련 해서 요즘 되게 생각이 많거든요... 집에 있으시면 절대 안돼요 집에 있으셔서 안좋아지시는겁니다 왜냐하면 그 똑같은 공간이 무기력하게 만드는거라서요. 건강을 챙기셔야 해요 정신건강은 무조건 신체건강으로부터 나와요 저는 제주도 가서 한달살이 할 예정인데요, 이게 여건이 안되시는 분들이 많잖아요 그래서 1박2일 템플스테이 다녀오시는거 추천드려요 꼭 이게 아니더라도 1. 일단 집 밖으로 나갈 것 2. 주기적으로 내가 힐링 할 수 있는 플레이스 마련하기 ex)템플스테이..
헉 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ