독재생 운동

Question

요즘따라 아침에 헛짓하고,. 오후쯤되면 피곤해지고 그럽니다ㅠ

아침7시30~8시40분정도까지 할만한 운동이뭐가있을까요?
헬스장은 늦게엽니다ㅠ 달리기 줄넘기 이런거말고
도장 을 이용하는건 뭐가있나요?ㅋㅋ

살자의 반대는 자살입니다 · Accepted Answer

전 영어듣기나 단어듣기하면서 1시간가량 산책합니다.. 힘들지도 않고 은근히 운동이 많이 되요.. 뭐 말이 거창해서 산책이지 그냥 걷기 ㅋㅋ 공부도 하면서 운동도 하고.. 살도 많이 빠졌네용..

해석의 갈등 · Answer

유격체조

프리츠커수상 · Answer

지금까지 안했으면 갑자기했을시 리스크가 더 클 수도있어요 최대 1달해보고 1달이후로도 피곤하면 운동하지마시고 잠 푹 주무시길.. 

운동은 꾸준히 해야되요

icarus94 · Answer

버피체조 하세요. 유산소+무산소인데다가 짧은 시간안에 끝낼수있습니다. 근데 엄청 힘들어요. 시간이 중요한 독재생이니 방 안에서도 간단히 할수있는 걸 추천ㅎㅎ 

제가 하는건 버피20개,팔굽혀펴기20개,맨몸스쿼트30개,이름은 모르겠는데 덤벨로 하는거 15개 이것들 휴식없이 하거든요. 한 싸이클 끝내고 1분쯤 쉬고 다시 한 싸이클 돌리면 운동 끝~ 다 해봐야 10분안에 끝납니다.

독재생 운동

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