고3 헬스
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현역인데 요즘 몸이 너무 무거워져서 헬스 생각하고 있는데 주 3-4회 1시간 씩 런닝머신 뛰는 거 어떻게 생각하시나요?
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유산소보다 그냥 30분정도 쇠질하는게
운동은 뭐라도 하는게 맞는듯