잡념이 너무 많아서 미칠거같아요..
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잡념이 많아지니 영화를 볼때도 진짜 재밌는영화아니면 몰입도 잘 안되는거같고
운동할때도, 심지어 얼마전 에버랜드가서 t익스프레스를 탈때에도 잡념이 많아서인지
아니면 그냥 스트레스를 많이받고살아서인지 긴장감도 안생기고 맨처음 76도(?) 떨어질때만 잠깐무섭고
그뒤로는 아.. 내가 t익스프레스를 타고 있구나 이생각만 드는 정도였어요.. 놀이기구탈때는 잡생각이 없어질줄 알았는데 그게 전혀아니더라고요 .;;
생각이 너무 많아서 미칠거같아요
진로에 대한 고민, 올해 수능보는것에 대한 고민, 청춘을 아깝지 않게 보내기위해선 어떻게 해야하는가 등등 여러생각이 저를 매일마다 괴롭히는거 같아요..
그나마 1~2달전까진 괜찮았는데 요세들어 생각이 너무 많아지니 어떤일이든 집중하기가 힘드네요
저같은 고민 해보신분 있으시면 조언좀 해주세요 ㅠㅠ
철이 너무 빨리 든건지.. 제 또래애들이 하는 고민과는 많이 다른 고민들을 하고 있으니 저만 이상한놈인거같은 느낌이 종종 듭니다.. 휴
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저도 그래요ㅠ 잡생각하면서 멍때리다 훌쩍거리고ㅠ 밥맛도 없어서 며칠째 아침만 먹었네요 휴..
일기를 쓰던지 생각을 어디다 적으세요. 그러면 좀 낫더라고요.
일기.. 아 일기가 있었네요 생각 많아질땐 일기쓰라는말 많이 들었었는데 잠깐 잊었습니다
답변 감사합니당
그것때문에 고등학생때 지식인에도 물어보고 인터넷검색을 하다가 정신과도 여럿 다녀보고 했는데..
잡생각은 아마 어렸을 때 부터 쭉 있으셨을 겁니다. 그런데 입시에 대한 스트레스와 미래에대한 걱정 이런 것들과
공부할때 잡생각없이 집중을 해야한다는 강박관념이 점점 심해져서 그런거에요.
전문의와도 상담을 해봤지만 결론은 그냥 그러려니 하고 공부하시면 됩니다.
약도 먹어보고 별 짓을 다해봤지만 그냥 잡생각이 많은 상태에서도 문제를 잘 풀 수 있는 실력을 기르시는게 답입니다.
잡생각이 있는것도 당연한거고 수험생시절에 더 심해지는 것도 당연한거에요. 걱정마세요.
이야.. 정말 좋은 말이네요.
저도 거의 같은 생각입니다.
살아가면서 잡생각이 없다는건 불가능해서
잡생각이 잇을때라도 자기할일을 하는 능력
이 저는 제일 중요하다고 봅니다.
공부할때는 공부만 하고
운동할때는 운동만 하고
잡시간에는 잡생각만 하고
( 의미없는 시건들이요.. )
저도 이렇게 하면서 도움이 많이 됏습니다
답변 감사합니다 진짜 멘탈관리에 많이 도움될거같아요 ㅠㅠ
20살 꽃다운나이에 재수,삼수까지하니 생각이 점점 많아지는거같습니다
이제 저를 다스리는법도 배운다생각하고 잡생각도 그러려니 ~ 해야겠어요~!
현대인의 정신건강 이동식
생각사용설명서 전현수
생각이 너무 많은 여자 수잔놀랜 혹스마
읽어보시고 나중에 불면증 생기면 정신과 가세요
감사합니다! 위에 적어주신 책들 꼭 한번 시간날때마다 읽어볼게요 ^^!