매일 아침운동 하는거 어때요?
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헬스장이 10시에 문을 닫아서 러셀 마치면 못함... 마지막 교시 째고 나와야 해서 매일 하긴 무리라
6시에 바로 헬스장 가서 한 10분만 뛰고 샤워하는 용도로 쓰는것임
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주3회 정도는 저녁에 본격적인 운동을 해요
추가로 아침운동을 할까 하는 것임
저처럼 오래달리기 강추^^ 저는 5~10km 단거리 구보해요
헉 그게 단거린가요
저 체력 개폐급이라 5키로 뛰면 눈 뒤집어질텐데
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