오래 앉아있어서 그런지 개스(?)가 차는데...

Question

수능은 최소 한시간~최대 약 두시간을 죽치고 앉아있어야하니까

평소 공부할때도 한번 앉으면 두시간 가까이 엉덩이를 떼지않는 

훈련(?)을 하라고 하잖아요?

근데 그렇게 한 이후로 배에 개스가 차고
개스 방출 횟수가 잦아지며
개스 향도 맑질 않아요ㅜ

운동도 유산소 무산소 썪어서 이틀에 한번꼴은 하는데.

어떻게하면 개스 안 찰 수 있을까요?

오랫동안 안 앉아있다가

최근부터 공부시작해서 오래 앉아있는 것에

몸이 아직 적응을 못한걸까요?

로지텍 · Accepted Answer

장을  싹 비우시면 대장균이  많이 활동안할듯ㅋ 평소에 유제품 많이 드시나봐요?

azenith · Answer

섬유소가 함유된 채소가 많이 함유된 식단으로 바꾸시면 그런 현상이 많이 좋아질겁니다.

Krishnamurti · Answer

저도 그래서 맨날 잠시 밖에나와서 북북뀌고 들어가곤 합니다

asmlasd · Answer

똥자주싸세요 그럼 좀 풀림

현각스님 · Answer

숙변에 좋은 차 같은거 자주 드시고, 따뜻한물 자주드시면 좋아져요.
아니면 식이섬유로 나온 영양제 있는데 그거 사 드시면 괜찮아짐.

오래 앉아있어서 그런지 개스(?)가 차는데...

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