제발 아침공부할때 잠 안오는법좀 알려주세요
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2021년에 정신차려서 1/1일부터 열심히 하려
매일 노력하고있는 현 고3 거의 노베입니다
일단 12시 취침- 6시 기상을 습관으로 잡아서
이젠 6시에 기상하는 건 술술 됩니다만..
그 다음부터가 고비입니다
아침밥을 먹으면 잠이 그냥 와버리고
아침밥을 그래서 안먹고 굶어봐도 한시간 하다보면 잠이 옵니다
빈속에 커피먹으면 위궤양 온다길래 밥조금 먹고 커피먹어도
잠옵니다 하 진짜 미칠거같아요
학원이 시간을 많이 잡아먹어서 어떻게든 오전에
혼자 공부하는 시간을 늘려야하는데
자꾸 잠이오니까 답답해서 미칠거같습니다
잠이 안오는 공부 뭔 인강을 본다거나 해봐도..
답이 ..
정말 열심히 해서 변하고싶은데 자꾸 이래버러니까 너무 속상합니다
제발 좀 도와주십쇼 뭔 방법 없을까요ㅠ
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쪽지기다려봅니다
풀업해~ 잠깨기 조음
졸리면 풀업해보겠슴다 댓감사합니다
걍 1년동안 속베린다 생각하고 커피 때려박았는데
아..ㅠㅠ ? 저가 위염 자주 와서 ㄹㅇ 훅갈까봐 무섭슴다
11시에 자서 5시에 일어나세요
그럼 잠이 좀 덜오나요?? 이제 6시적응됐으니 5시도 함 도전해볼까요전그냥 10분정도 자요 짧은 시간이지만 개운해서 깨요 ㅎㅎ
헉 전 10분 자면 그대로...갑니다
혹시 제가 칼럼 모아놓은 글 있는데 읽어보셨나요 거기 꽤 괜찮은 팁들 있을듯
https://orbi.kr/00034744655/%EC%B9%BC%EB%9F%BC%20%EB%AA%A8%EC%9D%8C)%20%EC%88%98%ED%97%98%EC%83%9D%EC%9D%98%20'%EC%9E%A0'%EC%97%90%20%EA%B4%80%ED%95%98%EC%97%AC
감사합니다ㅠㅠ 읽어봤는데 내일 꼭 적용해볼게요 이런 글 써주셔서 감사함다
답없음 걍 열심히 깨려고 노력하는거 말고는ㅠㅠ얼음이라도 씹으세요 그래도 그짓 1년하면 국어 시간에는 안졸림
아 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 낼부터 비문학풀면서 얼음 개조져보겠슴다!
공부하기 전에 팔굽혀 펴기등 운동하면 좋음
오 운동하는 것도 좋은 방법인거같네요 낼 함 해보겠슴다 !!
야한 생각 하면 좀 깸
그 무서운 생각날때 야한생각하면 뇌구조가 둘이 이어져있어서 무서운생각ㅇㅣ안난다는 연구결과는 본적있는데 ㅋㅅㅋㅅ 근데 야한생각하다가 몰입할까봐 ㅎㅎ 무섭네여
허벅지 안쪽살 뾰족한 걸로 꾹 누르고 있음 잠 깨요
으악ㅋㅋ 살짝 무섭긴한데 수능이 더 무서우니까 함 해보겠슴다!