수험생의 "수면시간"에 대한 질문입니다.

전 고등학교 3년 내내 기숙사생활을 해서 짧은 수면시간에 나름 잘 적응한 것 같아요.
고3때는 1시에 자서 6시에 일어났거든요. 학기초엔 피곤해서 몸도 못 가누고 하루에 3교시정돈 숙면을 취했지만..ㅎㅎ 5월 6월쯤 되니 버틸 수 있었던 것 같아요. 2학기 땐 하루 5시간 자도 개운한 느낌 들고 수업시간,야자때도 잠 안왔어요.
중요한 건 잠자리에 누웠을 때 잡생각 않고 바로 자는거에요. 이게 젤 중요함. 또 규칙적인 생활이 중요해요.

적게 자는 것이 습관이 되면 문제가 없죠. 다만 서서히 줄여야 하겠죠. 근데 수면시간 줄일바에는 자투리시간에 공부 해두는게 좋지 않을까요? 전 통학시간에나 화장실에서나 영단어나 사탐공부했었어요. 잠은 7~8시간 정도 자고..

저는 수면양이 중요했어요. 졸려서 집중이 안되니..

그리고 수면양을 줄여서 까지 공부할정도로 수능 공부량이 많지 않으니까..

하루 13시간 공부면 충분하죠.

잠이 부족하면 필연적으로 낮에 졸음이 옵니다 인간이라면 당연한거죠 그런데 많은 학생들은 밤늦게까지 공부하면 지금 당장 더 공부하는 것 같은 만족감 떄문에 밤늦게까지 공부하고 낮에 졸게 되죠
제 경험상, 내신 같은 벼락치기가 필요한 시험이 아니라 수능을 위해서는 하루에 6시간 이상은 무조건 자야한다고 생각해요

잠. 최소 여섯시간은 무조건 자세요.
잠 적게자고도 정상적인 두뇌회전할 수 있는사람
얼마없어요.
님은 컴퓨터나 기계가 아니에요;;
늘 풀가동인 상태로 공부할 수 없는게 당연합니다.
특히 수능.. 장기전입니다.
아홉시 즈음부터 네시 쯤까지 머리돌려야하는데
몸컨디션이 가라앉은 상태에선 괴롭죠.힘들고.
님 체력 내에서 주어진 시간을 잠과 공부에 적절히 분배할 수 있는 능력조차 수능에서 간접적으로 평가받는 부분이라는 것 잊지마세요. 장기전입니다.
깨어있을 때 집중하신다면 더 효율적이게 공부하실 수 있을거라고 생각합니다.

저는 고3때는 잠에 대한 강박감때문에 한 시쯤 자고 여섯시쯤 일어나는 생활을 고수했었어요
하지만 오히려 이런 강박감때문에 공부 효율성이 떨어졌었던 것 같아요
집중도 안 하고 시간만 많이 투자햇었거든요
그래서 재수할 때는 하루 일곱시간씩으로 수면시간을 늘려서 공부했어요
열한시 반에 자고 여섯시 반에 일어나는 걸로^^
대신 밤에 자는 시간 외에는 조는 것도 스스로 용납하지 않았어용
집중력을 올리는 데는 어느 정도 수면시간 확보가 중요한 것 같아요
그 정도는 사람에 따라 차이가 있겠죠
재수해서 원하는 대학까지는 가지 못했지만
올해수능은 작년 수능성적에 비해서는 매우매우 많이 올랐어요
공부방법도 바꾼 게 도움이 됐다고도 보지만
잠탱이인 제 입장에서는 수면시간도 큰 역할을 한 것 같다고 생각해요
재수성공하셔서 내년에는 원하시는 대학 과 가시기를 기원할게요 화이팅이예욤