76kg에서 60kg까지 뺄려고 하는데 도움좀
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최대한 빨리 빼는걸 목표로 하는 고3임. 도움 좀
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돈내고 하는거?
얍
불가 ㅜㅜ
유산소 쌉 ㄱ
구체적으로 설계 좀..ㅜㅜ
유튜브 땅끄부부 칼소폭시리즈
url 부탁
https://youtu.be/CkRDw4En_78
저걸 하루에 얼마나 해야 단기간에 15kg 감량?
저도 모름...
ㅇㅋㅇㅋ
자전거ㄱ
집에 없음 ㅜㅜ
와드
솔직히 안먹고 굶으면 됨 최소한으로 먹으면 2주에 15키로 가능함
굶는건 씹불가
그럼 ㅂㄱㄴ 뭘해도 지방빼려면 식단 필수
두달정도안에 빼는법 운동이랑 병행해서(집안운동) 있나요