체력 기르기에 좋은 운동...
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어떤 게 있을까요?...
평소에 공부할때도 수업할때도
저의 가장 큰 문제가 체력이 부족하고...그것땜에 집중력까지
떨어지고...졸아버리는 거
그래서 한가할때 운동 좀 하려고 하는데...
마니마니 답해주세요 사소한거라도 좋습니다ㅋㅋ
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*-_-*
^^??.....
5래 달리기
윗몸 1으키기
셔틀런 하면 체력 지대로 길러져영
하루에 몇분씩 하는 게 적당할까요?....
20미터 정도 재놓고 중간정도 속도로 달리셈..
허벅지 풀릴때까지 한다고 생각하고..
고시생들의 최강 운동은 달리기...
인터벌