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완
음 혹시 상상하실때 노래같은거 들으시면 더 잘하시는 편이세요?
네 완전요 특히 아이돌노래
음..혹시 공상 하실때 "캐릭터"를 만드시는 편인가요?
네 맞아요 주인공은 저고
그 공상하고싶은 욕구때문에 해야할일에 집중못하고 가끔은 걍 일상생활조차 귀찮아 지실때가 있나요?
네 맞아요 자주있어요
상상모의고사 추천드립니다
상상력 왤캐어려워 야발
답글이 더 안적혀가지고.. 저 님 맘 너무 잘알아요 저도 그렇거든요 노력중이에요 혹시 maladaptive daydreaming 라는 단어 들어보신적 있나요? 부적응적 백일몽이라는 뜻인데 아주 희귀한 방어기제중 하나에요 정신질환은 아니고요 혹시 모르니까 한번 읽어보세요 도움이 될거에요 아래 링크달아드릴게요 https://wonderfulmind.co.kr/maladaptive-daydreaming/
극복할수 있는건가요? 잠못자는거나 표정짓는건 해당안되긴 하는데.. 극복하려면 어떻게 해야하나요
모든 증상이 한꺼번엔 안오죠 저는 실제로 이거때문에 정신과를 갔었는데 상상을 유발하는 "방아쇠"를 한번 찾아보세요 그리고 그걸 그냥 제거해버리거나 타협하세요 저같은 경우는 그게 이어폰이였어요 진짜 공부하다 못참겠어서 걍 이어폰을 잘라버렸어요 극단적이긴한디
효과가 있던가요??
운동하거나 친구랑 얘기할땐 안그런데 집에있거나 공부할때 자꾸 그러네요ㅠ 노력하면 나아질수 있는거죠??
네 나아질수있어요 저도 대외활동은 다 멀쩡한데 혼자있을때만 유독;; 이건 음.. 그냥 자기자신이 자신에게 만족할때 완전히 사라져요
만족하기 위해서 공상을 적당히 조율할 필요가 있는거구요 한번에 끊는건 절대 안돼요 전 5년동안 시도했는데 한번에 끊는건 도저히 못하겠더라구요 걍 적당히 조율하세요
완전히 끊어낼순 없는건가요...?ㅠㅠㅠ 그런 사례는 없나요
끊어낼수있어요 다만 좀 오래걸릴뿐이지 필요할 경우 정신과 찾아가보세요 전 많이 도움됐어요 이제 거의 안하는 수준?
단 선생님을 잘만나야해요 이건 진단명도 없고 정신병도 아니라서요 저는 저랑 잘맞는약을 찾아서 쉽게 제어할수있었음
아 혹시 약물치료를 해야하나요..? 스스로 나아지는데 도움된 꿀팁같은건 있나요??
님이 스스로 제어불가능하다 판단하면 정신과 가시고 아니면 그냥 스스로 제어해보세용 전 진짜 심해졌을때 이건 혼자서 못고치겠다해서 간거라... 사람마다 다름 관련 커뮤니티에선 혼자 극복하신분들도 있었던걸로 기억
지금은 공부하는데 지장 없으신거죠??
넹
감사합니다ㅠㅠ 관련 커뮤니티 있다 하셨는데 어딘지 알려주실수 있을까요?