생체리듬 맞춰야 한다해서 아침에 국어 기출 푸는데 졸음이 너무 심합니다

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수능이 얼마 남지 않아서 아침에 국어부터 푸는 연습을 하려 하는데, 풀면서 정말 너무 졸립니다. 중간중간 2-3분 정도 쪽잠을자야 겨우 정신을 차릴 수 있을 정도고 잠시 눈을 감고 있는 제 모습을 발견할 수 있었습니다^^.. 1시에 자서 6시 반 정도에 기상하는데 평균적으로 3시간 정도가 지나야 잠이 완전히 깨는 것같았습니다 일찍 자는 게 쉽지 않아서 그냥 1시에 자서 일찍 일어나기로 마음먹었는데, 이렇게 아침 졸음은 어떻게 극복해야 할까요? 국어는 텍스트가 많다보니 수학에 비해 훨씬 졸음이 쉽게, 심하게 오는 것 같습니다ㅠㅠ 수능이 얼마 남지 않아 더 마음이 조급하네요 조언 부탁드립니다

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설의 눈 · 841686 · 20/11/21 10:45 · MS 2018

1시에 자는 시간을 11시 까지 당겨서 자는게 낫지 않을까요??

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제발열심히 · 823502 · 20/11/21 10:47 · MS 2018

ㅠㅠ 저도 일찍 자는 것이 좋다고 생각하긴 하는데, 워낙 쉽게 잠에 들지 못하고 더 공부할 수 있다는 생각에 사로잡히게 되면 더 마음이 불편해져서 쉽게 잠을 못 자겠더라구요 그래서 한시에 자고 있는데 너무 피곤하네요

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설의 눈 · 841686 · 20/11/21 10:50 · MS 2018

혹시 청심환 같은거 드셔보신 적 있어요?? 저녁에 마시고 나면 진짜 곯아 떨어져서 ㅋㅋ 저한텐 도움 많이 되더라구요!

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제발열심히 · 823502 · 20/11/21 11:09 · MS 2018

먹어봤지만 다시 시도해봐야겠어요! 며칠전에는 효과 봤거든요 ㅎㅎ 혹시 수험생이시라면 언제쯤 주무시나요?

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설의 눈 · 841686 · 20/11/21 11:11 · MS 2018

저는 11시에 잤는데 요즘엔 10시까지 앞당기려 하고 있어요 ㅋㅋ!

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제발열심히 · 823502 · 20/11/21 11:14 · MS 2018

와우 ㅠㅠ 대단하세요 언제쯤 기상하시나요?

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설의 눈 · 841686 · 20/11/21 11:30 · MS 2018

기상은 7시에 기상하고 있어요!ㅋㅋ

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카프19334 · 973416 · 20/11/21 10:47 · MS 2020 (수정됨)

수능때도 1시에 잘건가요..?
자는시간을 10시~11시에 맞춰서 자려고 해보세요. 지금은 자는 시간도 수능에 맞춰야해요.

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제발열심히 · 823502 · 20/11/21 10:49 · MS 2018

제가 기말고사 마지막날, 9월 모의고사 전날도 청심환이랑 멜라토닌 마그네슘 다 먹었는데도 거의 밤을 새다시피 했던 기억이 있어서 일찍 자여겠다는 강박에서 차라리 벗어나는 게 낫다고 결정했어요..

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설의 눈 · 841686 · 20/11/21 10:50 · MS 2018

아.. 드셔보셨구나ㅠ

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