예비고3 체력관리
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내년에 고3되는 일반고 학생입니다
요즘 잠을 적게 자서 그런가 (하루에 4~5시간 정도)
학교만 가면 잠이 쏟아지고 다시 집에 와서도 집중이 잘 안 되는 것 같아요
그래서 적어도 한 시 전에는 자려고 하는데
운동도 같이 하고 싶어서요
체력 유지하기에 괜찮은 운동 있을까요?
저녁에 줄넘기 하는 거 도움 되나요?
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