공부끝 운동시작합니당
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11시간 30분은 뭘 해도 안채워지네요....
결국 10시간 30분만 하고 운동 들어갑니다!!
헬스장이 문 닫아서 푸쉬업300(10개씩 30세트 20초휴식) 사이드레터럴레이즈 1.5키로 300개(30개 10세트) 밀리터리프레스 20키로(15개씩 10세트) 비하인드넥프레스 동일.
집에있는 중량이 1.5키로 덤벨이랑 20키로 바벨밖에 없어요 ㅠ
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막대기 대신 수건으로 해도 되고
헐 ㅁㅊ 가방을 건다는 생각을 안해봤네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ바로실행옮깁니다 ..!!넘 감사한 ㅠㅠㅠ
저 체력이 개쓰레기라 운동을 해볼까 하는데
너무 쓰레기체력이면 지금부터 운동시작하는건 역효과겠죠?
하루 푸쉬업 30개정도만 하셔도 수능끝나고 몸 만들기 남들보다 배는 앞설꺼에요!
화이팅하세요!!
감사해용♡♡와 푸시업 삼백개.. 전 걍 백개씩만 하는디 ㅜ
사실 저도 200개넘어가는 순간부터 아파서 죽을거같아뇨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ백개 하시는것도 탈인반인 수준이시라 ㄷㄷㄷ