허리가 아픈데
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제가 중딩때부터 허리가 가끔씩 아픕니다. 특히 등받침대없는 의자에 앉을때 그러거든요. 고등학교 올라와서는 괜찮은가 싶더니 요새 또 허리가 계속 아프네요. 이거 병원이나 한의원 가야하는 건가요? 아니면 운동을 시작해서 허리운동을 자주 해줘야 하나요?
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척추측만증 검사 받아봤나요
아뇨, 그런 검사해봐도 문제 안나온대서 그냥 있었거든요..
스트레칭을 습관처럼 해주세요
운동하시고 특히 복근하고 고관절 위주로 운동하세요
한의대 고학번인데 척추통증은 한두가지 요인으로 간단하게 만들어지는게 아닙니다ㅠㅠ 지금 떠오르는 요인으로는 자세(생활습관), 보행패턴, 선천적 요인(척추측만 등) 등이 있고 골밀도, 대사적 요인, 영양적 요인, 근육학적 요인 등등 너무 많네요..
또 보행패턴에 이어서 그 연장선상에서의 골반의 위치(높이)차이 등이 지속적으로 관여되었을 경우에는 척추통증을 유발할 수 있습니다... 수험생이시니 아무래도 생활 요인이 크실 것 같네요 공부하시는 중간중간에 스트레칭 자주 해 주시고, 안좋은 자세부터 교정하시는게 좋을 것 같아요 응원합니다
감사합니다!!