우울증 극복 어케 하나요??
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사실 우울증인지도 모르겠는데 6모 이후로 폐인생활이네요... 독서실 꾸준히 가는데도 심장이 타들어가는 느낌이 들어요 머라하지 블랙홀에 빠지듯이... 엄마 아빠한테도 잘지내고 싶은데 엄마랑 또 싸우고 요즘 잠자는데도 불안하고 머리가 아프고 잡생각이 드네요 친구들한테도 연락하기 싫고 연락되도 잘 지낸다고 거짓말치고 부모님한테도 속 타는 감정을 숨기고 있는데 숨쉬기도 답답하고 아무것도 생각하기 싫네요 병원 가서 상담이라도 받아볼까요?? 우울증이면 너무 제 자신이 더 싫을 것 같네요
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제발 운동하세여 아침에 진짜 기분 훨씬나아요 그냥 넘어가시지 마시고 ㅈㅂ
운동해봤는데 살만 더 쭉쭉 빠지고 나은 느낌을 못 받아봤어요 ..... 뼈다귀
땀흘리도록 뛰거나 산책하면 훨씬 나아지던데 ㅋㅋ
사람마다 다른가봐요.. ㅠㅠ
그런가요 ㅠㅠ
저도 요새 맨날 홈트 하는데 나한테 더 신경쓰는 느낌? 이라 좋더라구용 그리고 하루정도 쉬어 가는건 어떨까요
일주일에 하루씩 쉬는데... 그닥 늘상 똑같아서 침대에 누워있으면 시간이 훅 가더라고요
그러면 그날 놀러 간다던지 뭔갈 해보시는건 어떤가옴 친구 만난다거나
엄마가 허락을... 저는 수험생활하면서 감시를 많이 당하는 타입이라 ㅠㅠ 괜히 또 싸울것 같네요 친구들은 6모 망친 이후로 안만나는데 부끄러워도 만나봐야겠네요..
병원 꼭 가보새여
약 먹으면 진짜 괜찮아질 수 있어요!
약으로 인한 부작용은 없나요??
약 부작용 있는 거 같으면 의사선생님이랑 상의해서 다른 약으로 바꾸면서 본인에게 잘 맞는 약 찾아갈 거예요! 그리고 항우울제는 다른 약에 비해서 부작용도 적다고 들었어요
제 경험에 비추어 봤을 때 우울증은 본인 의지로 뭔가를 한다고 해서 해결되지 않더라구요 결국은 몸 속의 호르몬 변화를 일으켜서 (항우울제로) 변화의 촉발을 이루어내야 하는 거 같아요! 잘 이겨내실 수 있을 거라고 믿어요 ㅎㅎ
감사합니다 꼭 상담을 해봐야 할 것 같네요... 답변 다시한번 감사드립니다
넵! 꼭 가보시면 좋겠어요 그리고 혹시라도 우울증 아닐 수도 있고 맞더라도 충분히 극복할 수 있으니까 용기 가지시면 좋겠어요
음.. 그냥 제 경험을 비춰 생각해보면,
'이 감정에서 벗어나기 위해 뭔갈 해야해!'
라는건 절대 득이 되진 않아요.
따라서, 다른 사람의 조언 역시 크게 도움되진 않을 거에요.
그냥, 진짜 그냥, 편하게 말할 수 있는 사람에게 가서 속털며 울며
'나지금 너무 힘들다. 그래서 그러는데 그냥 위로해주라. 조언이고 필요없고 그냥 들어줘.'
라고 했던게 정말 도움됐었던 것 같아요.
글쓴이 분은 사실 위로받고 싶었던 것 아녔을까요?
글만 봐도 눈물이 나네요... 그런 것 같아요 공부 점수 망하고 공부 안한 이후로 남들한테 속마음을 털어본 적이 없는데.. 그걸로 인해 마음의 병이 생긴 것 같아요..
힘 내시고 기운 차리시길 바래요 :D
궁상맞게 꼰대짓 한건 아니었나 모르겠네요 하하
아닙니다 ㅎㅎ 인터넷이라도 큰위로가 된 것 같네요.. 정말 감사드립니다
화이팅!ㅎㅎ
같은 6망한 사람으로서 공감되네요. 재미있는 유튜브 영상보면서 스트레스 푸세요. 가짜사나이라는 영상을 최근에 접했는데 재미있더라구요.
저도 보는데 교훈으로 삼을게 많더라고요 ㅎㅎ
홧팅