고3 운동시간, 종목 추천좀
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원래 꾸준히 집앞에서 30분씩 줄넘기 했는데 너무 설렁설렁하고 헉헉댈정도로 안되는거 같아서 조깅으로 바꿔볼까.. 하는데 어떨까요?
그리고 시간이 아침 일어난 직후랑 자기 전 1시간밖에 시간이 안되는데 자기 4시간전에는 운동하면 잠자는데 방해가 된다고 하더라구요. 그래도 아침에 하는건 너무 현실성(?)이 떨어지는것 같은데..
님들은 어떻게 하세요??
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어던 운동 하셨는지...
어느 시간대에 하시나요?
저는 오래달리기 해요 이틀에 2km씩
밤에 하나요?
한 10시쯤이요 학원갔다 오는길에 ㅎㅎ
잠자는건 불편함 없으신가요??
뛰고 나면 피곤해서 더 잘자는 것 같아요 ㅋㅋㅋ
그렇군요.. 답변 감사합니다!