수면제 복용 해보신 분????????
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제가 안 그래도 불면증이 좀 있는데다가 시험 전에는 더더욱 못 자거나 엄청 설쳐요ㅠㅠㅠㅠㅠ
수능 전날에 잠 부족으로 망할까 걱정되서...ㅠㅠㅠㅠ조치를 취해야될 거 같은데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
조언 부탁드려요..ㅠㅠㅠ
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평소 안하던거 절대로 하지 마세요...
그냥 잠자는거에 부담 느끼지 마시구...편안히 누워만 있어도 피곤 풀려요
전 수면유도제 먹어봤는데요, 비추...ㅠㅠ 잠은 잘 오는데, 다음날에 일어나도 정신이 몽롱하더군요
잠자기전에 가장 최근에 진도나갔던 수학 인강 틀어보세요..
그리고 화면은보지말고 목소리만 들으면서 머릿속으로 생각하면 피곤해져서 잠와요
수면유도제를 먹어야 할 정도라면, 차라리 멜라토닌을 드세요