수험생 운동 어떻게 하나요ㅠㅜ
게시글 주소: https://orbi.kr/00030406601
헬스장 가기도 뭐하고...
매일 맨몸운동만 20분 정도 할까요??
아니면 주말에만 헬스장 갈까요..?
운동하시는분들 추천해주세ㅔ요
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기트남전 14
26때도 이기려나 25때도 솔직히 난이도 고려하면 그냥 이긴건데 울 기하 올해도...
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헬스장 가기도 뭐하고...
매일 맨몸운동만 20분 정도 할까요??
아니면 주말에만 헬스장 갈까요..?
운동하시는분들 추천해주세ㅔ요
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기트남전 14
26때도 이기려나 25때도 솔직히 난이도 고려하면 그냥 이긴건데 울 기하 올해도...
1. 집 근처 우레탄 깔려있거나 흙바닥에서 줄넘기
2. 동네 달리기
3. 집에서 홈트
집에서 홈트했는데 좋았어용
혹시 홈트 주로 뭐 하시는지 알 수 있을까여????
코어운동 위주로 했어요!! 몸에 있는 큰 근육들을 쓰는게 칼로리 소모가 크다고 해서요. 스쿼트 플랭크 브릿지 크런치 내전근 운동 이렇게 한 것 같어요. 무릎 안좋아져서 스쿼트 말고 다른더 강도 올려서 했어요!! 유산소도 가끔하고요!
와 감사합니다!!!!!! 열심히 해볼게욥