수험생활 도와주세요... ㅠ
게시글 주소: https://orbi.kr/00030406513
수험생활하면서 운동하는게 도움이 되나요?
저는 고3이고 요즘 들어 아무리 많이 자도 계속 잠이오고 공부할 의지도 점점 잃어가는 느낌입니다
얼마전까지만 해도 쉴수있는 시간에도 공부하고 했었는데 요즘은 조금이라도 쉴수있는 시간이 생기면. 계속 놀게됩니다.
이런 문제가 운동을 하면 조금이라도 더 나아질까요?
뭔가 무기력한것 같다라는 생각이듭니다...
도와주세요...
위로 받으려고 하는건 아닙니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
불운의 아이콘
-
ㅋㅋㅋ
-
ㅋㅋㅋ
-
ㅋㅋㅋ
-
ㅋㅋㅋ
-
바이언 골 ㄷㄷ 0
ㄷㄷ
-
기차 지나간당 2
부지런행
-
브레턴우즈 1
-
못 일어나고 뒹굴거리다 전반 끝나버렀네
-
아 취한다~~
-
[노병훈 T] 6모대비 킬러 영어 문제 출제 및 대비 방법에 대한 성찰 省察, 오르비 학생분들의 생각은 ? 0
안녕하세요 오르비 학생여러분, 2024/5/12일(일) [2~5시] 오르비에서...
-
챔스 착석 2
-
대학가면 동기나 선배 진짜 다 저렇게 생겼는데 뭘보고 환상 갖고 대학 생활 재밌다고...
-
은 아니고 군수하게돼서 시간 줄일겸 되도록 인강 없이 수학 독학하려는데 도와주세요...
-
수능 189일 남은 지금 유전.신경.근수축 극복 vs 쌩노베지만 지1으로 바꾸기 2등급이상 목표
-
자기싫어 1
사람은 왜 자야하는것인가....
-
이렇게 된 일입니다.. 사설뽀록 쪽팔려서 뗐어요 와중 메일에 오타…
-
집합
-
밀착하면서 심하게 흔들리고 싶어
-
벌써 받았다는 사람들도 있던데.. 메가는 문자하나 없는데 문자 받으신분 계신가요?
-
4월초부터 반수 시작해서 지금 한완수 공통 파트1.2 끝냈는데 기출로 심특...
-
파이팅
-
5모 정법 총평 2
23수능 백분위 99, 출제진 근무중 본인 점수: 풀이시간 13분, 점수 50...
-
백분위 98에 서강대 재학중인데 시급2.5받는데 좀 맘에 안듦 교통비랑 이동시간까지...
-
요즘 취미 1
가끔씩 슈냥님 방송가서 도네하기
-
내 반응 정상임? 아 ㅈ같아
-
필자는 이미 기회가 날아가버림
-
사이비는 돈 뜯는 게 목적이라는 거 말고는 차이 없나요? 그리고 사이비는 나라에서...
-
국어성적잘받는법 20
나한테맞는시험지나올때까지n수하기
-
5모 수학 1
1줄평: 어렵지만, 충분히 유익한 시험 일탄 본인은 성균관대에서 반수중인 대학생임....
-
그대는 내가 없더라도 아무렇지 않은게
-
이거보고 어디 기출인지 알면 고인물ㅋㅋ
-
올해는 반드시 간다 관악으로!!
-
작수 1 턱걸인데도 4규 시즌1이 그렇게 쉽다고는 못느꼈습니다 은근 까다로운 문제...
-
ㅈㄱㄴ...기출을 어느 타이밍에 병행 해야하는지 모르겠어요 개념인강 듣고 기출...
-
나도 처음 오르비 접했을 때는 고2였는데
-
수험생으로썬 최악의 습관인듯해
-
닉변 완료 1
-
ㅇㅇ
-
유명한노래 알려주세요
-
하루남았다 4
딱기다려
-
. 0
굿나잇 뽀뽀 쪽.. 잘자여
-
사관학교 준비하시는분들 질문 받습니다. 성적 좋진 못해도 영어때문에 예비가 뒷번호지...
-
1. 이재명이 대통령이 된다
-
. 2
나중에 나랑 대창 먹어주면 좋겠다..(행간 걸침) 겉바속촉.. 맛있어보이네요 그리고...
-
기현쌤이 파데랑 킥오프 최대한 빠르게 끝내라고 하셨는데 수 1 수 2 미적 세개...
-
의대증원 때문에 정시는 컷이 내려가고 수시는 최저 맞추기 너무 어려워지지 않나요?...
-
취르비 0
피곤하농…
-
1.에피메테우스가 인증할 것 2.현우진라면이 인증할 것 3.드럼통령 이재명이 인증할 것
-
캬캬캬
운동 시작하고 한달정도는 엄청 피곤하실텐데 꾸준히 하면 효과가 있긴 있어요
아침에 운동 하셨나요?
저 운동하고 공부 하루에 8시단도 못했는데 체력 키워서 12시간까지 올렸음 한 번 해봐요
무슨운동하셨어요??
코어운동 위주로 했어요! 몸에 았는 큰 근육 쓰는거요. 스쿼트 플랭크 브릿지 크런치 내전근 운동 이렇게 했었어요. 공부 오래하다보니까 허리 자주 아파서 데드리프트 했었는데 이건 자세 잘 안나올까봐 그냥 하다 말았어요. 데드리프트가 척추기립근 강화에 좋대요 참고하셔요!
아침에 뛰면서 공원도는거는 어떤가요?
좋다고 생각해요!!! 천천히 해요 저도 운동 처음 할 때 스쿼트 50개부터 시작했음
근데 혹시 수험생활 하실때 어느 시간대(새벽, 오후, 등등)에 운동하셨나요?
엇 지금도 의도치않게 수험생활이긴한데 전 밤에 하고 있어요! 근력은 밤에 하라고해서...근데 사실 아침에 못일어나서 그래요 ㅋㅋㅋㅋ 편하실 때 하세요! 저런 운동 하는 시간이 그리 길지 않아서 스쿼트나 런지같은건 쉬는 시간에도 충분히 가능!
감사합니다!
공진단 드세여
영양제 챙겨드시고 하루 한시간 내로 무리하지 않게 유산소20분 근력 40분 해주시면 체력 제법 늘거에요. 근력 운동 헬스장 가기 애매하시다 하면 팔굽이랑 스쿼트 플랭크 해주시면 좋습니다.