매일 운동하는게... 옳은 선택일까요..
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학교에서 12시까지 야자
집에오면 약 새벽 1시.
하루 수업 복습 1시 40시.
숙제 + 야자때 다 못끝낸 공부 2시30분정도
매일 운동 새벽 2시 50분 !?
평소스케쥴에
요즘 너무 운동을 안하는거 같아 운동시간을 넣었더니 새벽 3시네요 .
야행성 올빼미 족이라 아침에 운동하는건 불가능 하고.
밥먹기 전이나 야자 하기 전에는 운동하는게 좀 불편 (옷 갈아입고 땀나고 힘들어서 손 덜덜 떨리고)
새벽 3시라도
매일 운동하는거......
옳은 선택일까요..?
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하지마요. 평소에 조금 더 걸으시고
주말에 시간 나실 때 운동하세요.
운동은 원래 매일 하는 거 아니예요.
라고 하고 글을 다시 봤더니 20분, 그 정도면 상관 없는데 큰 도움도 없어요.
사실 문제되는 건 수면량이 매우 문제네요;
수면 직전에 운동하게 되면 수면에 방해되는 건 자명한 사실이고, 학생이시니 적어도 6시에는 일어나야 하는데 하루 3시간씩 자요?!
수능날까지 못 버틸듯, 혹여 버틴다해도 괜히 비효율적으로 고생하는 꼴이예요.
그냥 주무셔요.. 운동하고 바로자면 잠 효율도 극악으로 떨어지고 수면시간 자체도 줄어드는데 뭐하러 사서 고생합니까 운동은 하는게 습관된사람이나
하는거지 지금와서 안하다가 하면 더피곤해요