허리 아픈거 어케해결하심??
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허리 존나 아프네 자세 안좋은건 알겠는데 뭐가 맞는자세인지도 모르겠고...
암튼 씨팔 허리 ㅈㄴ 아픈데 이거 어카죠???
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한의원이 직빵임 ㄹㅇ
도움 되나요? 꾸준히 다녀야되지 않나..ㅠ
아픈거는 침 잘 놓는 한의원 기준으로 2-3일 다니다보면 괜찮아지져
꾸준히 하는건 추나 받는건데 그렇게 심각한거 아니면 ㄴㄴ
ㄷㄷ.. 고려해 볼게여..
척추기렙근 강화운동
https://brunch.co.kr/@tenbody/1374
이런거 ㄹㅇ 도움 돼요??
네 전 병원가는것도 돈드니까 그냥 혼자 운동으로 극복했어용
대신 매일 꾸준히 하셔야댐
그럼 지금 아픈것도 ㄱㅊ해지려나요?ㅠㅠ
그리고 자세 평소에 바른자세로 유지하는 노력도 해주셔야 나아질거에요
감사합니당..ㅜ
이 나이에 디스크와서 고생중
걍 병원가셨나뇨
한의원도 가보고 척추전문병원도 다 가봤는데 답은 걷기랑 제대로 운동하는거밖에 없어요
오 그렇군요.. 바른자세..ㅠㅠㅠ
도수치료..