님들 라면드시지마세요

님들 라면드시지마세요 체질이라는게바뀝니다 예를들어 초식공룡과 육식공룡이잇는데요 초식공룡처럼힘약해질려면 라면을드시고 육식공룡처럼 힘세지고싶으시면 라면드시지마세요

합기도배운놈 따라하고 유도배운놈이겨서따라하고 복싱배운놈이겨서따라하고 잡종맛좀봐라 이얏 합기도+유도+복싱+태권도+ 아침밥 꼭먹고 학교가기ㅋㅋ아침밥머기전 물2잔ㅇㅋ10초간격으로 물1한마시고또물1한잔 20분후 식사ㄱㄱ밥먹을때 국잇어야됨 아침,점심,저녁 꼭 꼬박꼬박 챙겨드세요 군것질해봣자 몸무게만늘고 힘빠지고 식사후2시간동안 똥누면안됨 힘세질려멱 그리고 이온음료,탄산음료 는 목막힐때만 먹는거임 과자는 먹어봣짜 힘빠지고 아스크림 힘빠지고 초콜릿 힘빠지고 라면은 체질이바뀜 동물로비유하자면 초식동물과 육식동물이잇는데요 초식동물처럼

힘이약해지고 싶으면 라면을 먹어야되고 육식동물처럼

라면 안먹어야됨 힘ㅅㅔ질려면학교급식에 사과나오면먹으면안되고 밥먹을때 국부터먹는거다 고기반찬나왓다고 고기부터먹는게아니라 다먹고 물컵에 물 80%ㅇ따는후 절반씩 천천히나눠서마셔라 그리고 힘세지고싶으면 킥복싱배워라 힘,체력,기술배울수잇고 와사바리를 전문으로가르켜주는게 유도체육관이다 요구르트 먹지말고 요플레 적당히먹어라 그리고 막창,곱창 조금만 먹어라 그리고고기를 많이먹지마라 그리고 라면먹지마라 체질이바뀌니까 그리고 이온음료,탄산음료는 적당히 만먹고 우유는 흰우유마시지마라 딸기우유마셔라 그리고 남.여 는 흰우유마시면힘빠진다 흰우유는 키클때미 도움이됩니다 그리고 힘세질려면 초코우유,바나나우유,딸기우유많이마시고 우유좋아하는사람만 그리고 딸기먹는거 좋아하는사람은 백설탕에 찍어먹어라 그리고 딸기많이먹고 치킨많이먹어라 최소1인1닭해라 닭 먹을때 이온음료,탄산음료 마시지말고 그리고 우유는 키크고싶은사람만먹어라 그리고 라면은 동물로비유하자면 초식동물과 육식동물이 잇는데 초식동물처럼 힘이약해지고싶으면 라면을먹어라 그리고 육식동물처럼 힘이세지고싶으면 라면먹지마라 그리고 자고로 남자는 등빨이잇어야되고 그리고 남자는 덩치가클려면 어깨,등을 넓게만들어야되고 라면먹지말아야된다 힘모조리빠진다 그리고 회는 많이먹어라 회 많이먹고 생선 많이먹고 그리고 운동은 요즘뜨는운동 킥복싱 또는가라데배워라 아니면 님꼴리는데로 배우삼 아니면 복싱+킥복싱+무에타이+레슬링+주짓수+크로스핏=격투기?다 배웟네....그리고 과자 이스크림 초콜릿 초코파이 먹지마라 힘빠진다 짠거는 적당히 먹어라 매운음식은너무 먹지마라 얼굴이화끈거려서 얼굴이커진다 그리고 단음식은 많이먹으면안좋다 그리고 술은 마시지마라 힘빠진다 소주는 힘안빠진다 맥주는 힘ㅈㄴ빠진다 맥주는 치킨3마리먹은게빠지는거다 치킨많이먹으면 힘세진다 그리고 치킨먹을때 맥주먹지마라 힘빠진다 치킨먹을때 맥주먹으면 힘ㅈㄴ빠지고 그리고 술마시지말고 술 좋아하는사람은 복싱,킥복싱,무에타이,레슬링,주짓수,가라데,유도,태권도,합기도,씨름,특공무술,헬스 많이배워라 그리고 운동많이하고 술은마시지마라 마셔봐야술배만나온다 그리고 야식은 운동은 저녁에만하고 운동한날은 야식먹지마라 그리고 야식은먹어봣자 배만나온다 그리고 야식먹을때 라면절대말고 치킨먹어라 라면먹고싶으면 치킨,족발,보쌈.닭발많이먹고 국물잇는음식만 먹어라 그리고 라면먹고싶으면 집에 비빔면이나 불닭 먹고싶으면 먹지마라 힘빠진다 그리고 짬뽕,우동 많이먹어라 그리고 면종류는먹으면 힘빠진다는이유가 면이전부다밀가루음식이라서 라면 밀가루 ㅇㅋ? 라면먹지마라 먹을때만좋다 힘 모조리빠진다 그리고 짜장면먹으면 탕수육먹을때 소스에먼저 찍어먹지말고 찍지말고먹어라 그리고 탕수육은 찍어먹어라 부어먹지말고 부억보다 찍먹이더맛잇다 그리고 잡채밥 좋아하는사람은 잡채밥많이먹어라 그리고 야끼우동많이먹어라 맛있다 그리고 먹나가 목마르면 단무지먹고 목마르면 물,이온음료,탄산음료도 먹지말고 그리고 사람으로 태어낫으면 위아래는 가리고 예의잇게 최대한 행동하고 그리고 위아래는가봐면서 덤비고 그리고 아 그렇게된거엿네 막아줄사람들한테 아 그렇게된거엿네 저도 라면 먹지마라 그리고 고생끝에 낙이온다 오픈핑거글러브 끼고 손가락으로싸우는상대 눈찌르지마라 반칙이다 규칙은지켜라너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기20년가자나빼궁ㅋ 나늕스트리트파이터라서 헬스,체육관안다녀도싸움잘한다.그리고 격투기20년배우고 유도20년씩 배워놓으면 주먹으로치고박다가 업어치기 가능하니까 싸울때 주먹으로치고박다가 가까이붙으면 레슬링기술써도됨그리고 유도기술써도됨 업어치기ㄱㄱ유도7년이상배우고 격투기10년이상배우면 주먹으로치고박다가 업어치기가 가능함 그리고 태권도는 뒤돌려차기하면 한쪽다리뜨니까 로우킥차거나 아니면 태클드가면바로 테이크다운성공임 음식은 라면먹지말고 체질이바뀌니까 고기많이먹고 탄산음료마시지말고 이온음료마시고 과자먹지말고 아스크림먹지말고초콜릿먹지말고 손가락에뼈소리나는거하지마라 힘빠진다 ㅅㄱ딸기배걸탕에찍어먹으면맛남 그리고 사과,자두,배,포도 다힘빠짐 과일좋아하는사람은 딸기 백설탕에찍어드삼 주먹이너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기0년가자너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기2년가자너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기2년가자나빼궁ㅋ너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기20라면절대먹으면안됨 체질이바뀜 그리고 라면은먹을따만좋고 먹고난후 진짜 죽을만큼후회가될정도로힘이빠지는음식임 라면절때먹으면안됨 그리고 식단은이만하면됏고 운동이중요함 최소격투기10년 유도10년배우는게좋아 합쳐서 20년치킨매상올리거라 주먹진다 치킨무만먹자치킨먹을때만친구들아정태수 싸움스타일 주먹으로치고박다가 업어치기 싸움이시작되기전 니가우리애를건드려서 닌좀밎아야겟다라고 멋진 멘트를따날리고 주먹으로얼굴을치는스타일 정태수랑싸울려면 라면절대먹으면안되고 고기많이먹어야디고 치킨많이먹어야 길에서싸울때 많은도움이된다 그리고 손이랑발에뼈소리나면주먹이약해진다 그리고 치킨먹을때 치킨무빼고아무것도먹으면안된다 치킨먹을때 밥먹으면 힘빠지고 탄산음료도힘빠지고 이온음료도힘빠지고 물도힘빠진다 치킨먹을때는 치킨무만먹어야 1~3번 이라도 밥이나 탄산음료,이온으료먹으면주먹약해진다 그리그 치킨먹을때100번을먹던200번을먹던주먹이강해질려면 치키을많이먹어야되고 치킨먹을때 치킨무만먹어야되고치킨무물을먹으면안된다 그리고 이온음료,탄산음료마시면 힘다빠진다 치킨먹을때 이온음료,탄산음료 치킨1한달동안 60마리시켜먹은거 힘다빠지는거다 그리고 치킨먹을때 절대 화장실가서 똥누면힘다빠진다 그리고 치킨먹을때목마를때만 치킨무먹는거다 목마르면 음료수나물을마시는것보다 치킨무먹어라 그렇게해야힘다 그리고 치킨다먹고 손에 뼈소리나는거하지마라 주먹은약해지고 몸만뚱뚱해지는거다 그리고 주먹이엄청약해진다 혹시 대구박00형 아냐? 대구주먹임 정태수형님과의싸움에서 유도기술로졋음 유도7년 격투기13년 정태수찜많이드세요 닭갈비찜많으드시면 힘집니다손실제로보면만굶음ㅋ그리고 손굶어질라믄 골고루먹고손시랑발에뼈소리많이나면손발커지고손목발목굶어짐태권도는 발차기만배우잔슴 격투기는 주먹,발차기,태클,풀마운트,파운딩

유도,업어치기,후리기,조르기,굳히기,꺽기,누르기 배움 유도지랫대의원리를사용하여 상대방의힘을 역이용하여넘기는운동 유도의전설 김재범,이원히,왕기춘 등등 ㄱㄱ요즘 세상이험하다보니까 격투기랑,유도배워서 호신용으로 5년이상배워두세요 손해보는거없습니다 꼭 배우세요 그리고 힘지고싶으면 고기,국,찌개 많이먹고 채소,음료수는적당히먹는게좋고 무슨음식이든간에먹고 물한잔컵에따른후 절반씩 천천히마시고 남은절반마시고나서 1분동안 앉아잇다가일어나야힘이짐 그리고 요즘세상이험하니까 절때 혼자길에돌아다니지마세요 요즘 밤에 혼자돌아다니면 위험합니다 꼭 호신용으로 격투기,유도 꼭배우시고 단증딸정도로오래배우시고 위험한일잇으면 꼭 운동배워서 호신술 꼭쓰세요

루머러스하시네요학교폭력 당하기싫은사람보세요힘이질려면아침,점심,저녁 꼭 다쨍겨 먹고 이온음료,탄산음료 적당히마시고 고기랑채소 국찌개많이먹어라 그리고 카레많이먹어라 아침에일어나서 물2잔마시고 20분동안앉아잇다가아침식사를해야힘이짐그리고 아침먹을때국2번먹고나서밥1한번먹고국1한번먹고나서반찬을먹고밥이랑국이랑반찬다먹고나서물1한잔마시고 절반씩마시세요 5초잇다가요그리고 간식먹지마세요그리고 과자,아스크림,초콜렛,다힘빠지는음식이고 떡복이,돈가스,쫄면,라면,우동,야끼우동,짜파게티,라면,비빔면,짜장면,짬뽕먹지마세요다힘빠짐 그리고 라면이란음식이육식동물처럼힘지고싶으면라면먹지말고초식동물처럼힘이약해지고싶으면라면먹으면됨그리고 아침,점심,저녁 다드시고 밥먹을때꼭 국드세요 그리고나서 초코파이도먹으면힘빠짐 그리고 과일은전부다힘빠지는음식이예요 무조건딸기만먹어야되고 아침사과가몸에좋고 사과먹으면소화가잘되니까 사과많이먹으면안됨그리고 싸움잘하는사람들이치킨을많이먹으면 힘진다고하는이유가치킨안에닭가슴살이잇음ㅎ그래서싸움잘하는사람들이치킨을많이먹고닭가슴살을따로안시키는이유가치킨안에닭가슴살이잇음그리고 이온음료,탄산음료,우유 전부다힘빠지는음료수이니까많이먹으면안되고그리고상추,깻잎,쌈무,배추싸드세요 그리고 싸움잘하는사람들이 고기먹을때 쌈을안싸먹는이유가힘이빠져서안싸먹는거니까 쌈싸먹지말고쌈싸먹고싶으면 싸드삼ㅋ그리고 고기먹을때고기만먹어야힘이짐ㅎㅎ 그건님***데로하삼 그리고 밀가루음식먹으면몸이무거워지니까 밀가루음식드시지마시고 소고기,돼지고기,닭고기많이드세요 그리고격투기가 싸움잘하는사람들이많이배우는이유가 길거리싸움할때도움되고 호신술에좋음ㅎ 킥복싱,레슬링,주짓수,크로스핏다합쳐놓은게=격투기예요ㅎ그리고 격투기가싸움을잘해지는운동이니까 격투기배우삼 그럼이만 ㅅㄱㅇ 그리고싸움잘하는사람들이 볶음밥을많이먹습니다ㅋ 그리고 중국집 볶음밥을많이먹고 짬뽕국물이랑같이먹고 먹을때 짬뽕국물2번먹고볶음밥먹는거임ㅎ 그리고 운동후 물빼고 다른음식먹으면 다힘빠지니까 물만먹어야됨운동후22시간동안은운동하면안되고 운동후2시간동안물빼고음식자체를먹으면안됨ㅋ그리고 손가락발가락에뼈소리나는것도 힘빠지니까 ,격투기입니다ㅎ떡복이,순대,어묵다힘빠지는음식이예요 그리고 똥그랑땡도힘빠지는음식이고튀김음식다체가힘이빠짐그리고 진짜싸움잘하고힘쌘사람들은 벤치프레스를많이합니다 그리고 턱걸이많이하세요그렇게하면 이두,삼두,어깨,등,전완근 상체전체운동상체전체운동되는게 턱걸이니까  아령은 처음에 0.5kg 시작해서 1년동안하다가1kg로들고또2년2kg를들고또후3kg3년동안들다가또4kg들다가또5년동안5kg들다가또10년동안6kg들다가또10년동안7kg들다가또10kg동안 한후8kg들고나서 5kg~8kg를 10년에한번씩 8kg에서10년동안아령을들고나너7kg아령을들고또10년동안운동후6kg를들고또10년동안5kg들다가이번에는또 다시아령을kg

화요일:전완근 수요일:어깨목요일:하체금요일:등 그리고 복근운동은님***대로하고 복근운동은헬스장에서운동할때맨마지막에하는거임ㅋ토,일은 쉬고 물빼고 음료수적당히마시고 면종류많이먹지말고 고기를많이먹고쌈싸먹지말고고기만드세요 무슨음식을먹든간에 음식먹을때이온음료,탄산음료먹으면힘빠짐 무슨음식이든간에먹은후무조건 물한잔마시고 20분동앉아잇다가일어나야힘이짐 밥먹고나서쓰잘때기없이군것질하지마삼ㅎㅎ끝.그리고 아령을들어올릴때숨을들이마시고내릴때숨을내뱉어야됨그리고 아령들어올릴때도숨을천천히들이마셔야되고 내뱉을때숨을 내뱉을때도천천히내뱉으면서아령을내려야되고그리고 아령을들어올릴때도천천히숨을들이마쉬면서들어올려야되고 내릴때도 숨을천천히내뱉어야되고아령을천천히내려야됨ㅋ 그리고 벤치프레스도 내렷을때숨을 들이마시고천천히내려야되고올릴때숨을내뱉어야되고그리고천천히들어올려야됨그리고 운동할때승분하면안되고 운동후 단백질보충재를먹으면힘이훨씬짐그리고 닭가슴살은따로안시켜먹어도됨 그이유가치킨안속에보면닭가슴살이잇어서싸움잘하는사람들이 닭가슴살을따로안시켜먹고치킨을많이먹는거임ㅎ그리고치킨먹을때목마르면치킨무를먹어야되고치킨무물을먹으면안됨그리고이온음료,탄산음료를먹으면안되고물도먹으면안되고치킨먹을때목마르면치킨무를먹어야됨그리고치킨먹을때밥절대먹으면안되고 치킨다먹은후 물컵에물한잔80%정도따른후 절반마시고5초잇다가물마져마시고물마실때천천히마셔야폰만감이오래감그리고나서20분동안앉아잇다가일어나야힘이짐ㅎㅎ그럼이만ㅅㄱㅇ그리고진짜싸움잘사는사람들은소주를마시고 절대 이온음료,탄산음료먹지말아야되고 우유먹으면힘빠짐 그리고 2시간동안 화장실가면안되고 군것질하면힘빠지고 밀가루음식먹으면 몸은무거워지고 힘이빠지니까 밀가루음식먹으연안됨 피자힘은빠지고 몸은무거워짐 그리고 피자먹을때 이온음료,탄산음료 먹지말고 목마르면 격투기를배워야되고 복싱은 파퀴아오정도로 잘하지앉는이상 쓸모없음ㅋ 복싱은 주먹은 ㅈ되는데 하체임 무에타이 로우킥맞으면 무릅꿇음 타격기:킥복싱,가라데,무에타이,우슈 ㅈ됨 그리고 킥복싱+레슬링+주짓수+크로스핏 합쳐놓은게=격투기이니까 격투기많이배우삼 그리고

약한친구는괴롭히지마라 일진을괴롭혀야지 그리고진짜 싸움잘하는사람들은 길거리싸움할때라면안먹는다 그 이유가 아무짜기쓸모없는음식이고 길거리싸움할때 힘이안드간다 길에서싸울때 라면은 아무짜기쓸모없는음식이니까 라면먹지말고 고기먹고 싸우기전에 1한달전부터 고기계속먹고 쌈먹지말고 이온음료,탄산음료 먹지마라 쓸모없다 그리고 싸우고싶은새기잇으면 장소정해서 1:1로 ufc선수처럼 정정당당하게 싸워라 그게싸움의 노하우다 격투기가 싸움의노하우를알려준다 배워둬라 그리고 과일은 사과,포도,배먹지마라 그리고 딸기많이먹어라 백설탕에 딸기찍어먹으면 맛잇다 그리고 나이먹고 길에서 다치기도쉽고 깽깞많이나가니까 어지간하면 길에서 싸우지말고 격투기체육관에잇는 링 안에서 헤드기어착용하고 글러기착용하고 신가드착용하고 링안에서싸워라 그리고 라면은 신라면먹지마라 라면중에 재일 힘빠진다 절대먹지마라 삼연라면 너구리라면 먹어라 먹을거면 그리고 이온음료,탄산음료 먹지마라 힘빠진다 그리고 우유중에 흰우유많이마시면 키가크는데 흰우유가 힘빠짐 여자들은 딸기우유많이먹으면좋고 남자들은 초코우유많이먹으면좋음ㅎ 그리고 햄버거 먹지마삼햄버거먹을때 콜라를먹게되는데 햄버거먹으면힘빠진다는이유가 콜라를먹기때문이다 햄버거많이먹지말고 밀가루음식많이먹지말고 건강에 안좋으니까 그리고 음료수는다 힘빠지니까 먹지마라.

그리고 김밥,유부초밥,돈까스 힘빠진다 돈까스가힘이빠지는이유가정강이가 말랑해진다 돈까스먹으면 로우킥지고싶으면 돈까스먹지말고 떡볶이,순대,튀김,어묵 멀지말고 그리고 면종류먹지마라 짜장면,짬봉,우동,라면,쫄면,국수 다힘빠지니까 먹지마라 면이먹고싶으면 짬뽕이랑국수많이먹어라 그리고 라면먹고싶으면 너구리라면많이먹고 아니면 짬봉이랑국수많이먹으면 라면먹고싶은생각안드니까 라면먹지말고 짬봉이랑 국수많이먹고 짱개집에서 짜장면,짬뽕 잡채밥많이먹어라 1분동앉아잇다가일어나라 그리고 고기를많이먹어야됨 주먹으로 치고받을때 사람얼굴이전부다 급소이니까 얼굴을때리는거임 눈이랑코사이에다가 맞은애가 내얼굴보면바로 레프티를 눈이랑코사이에 때리는거임ㅋ 실전격투기ㅎ 격투기가실전이고 유도는 무조건업어치기임 유도는 업어치기빼고 다별볼일없는기술뿐임ㅎ 유도식 업어치기를 시멘트바닥에다가써먹으면 불구가될수도잇음ㅎ 유도 배운사람이랑 복싱배운사람이랑싸우면 복싱배운사람이 라이트를치면그걸피하면서 시멘트바닥에업어치기꽃는거임 그래서 복싱은별볼일없다는거임ㅎ그리고격투기배운애랑 유도배운애랑싸우면 유도는무조건업어치기고 격투기배운애는 주먹으로 치고박다가 가까이붙엇을때레슬링기술을쓰는거임ㅎ 결론은 유도배운애는가까이붙으면격투기배운애한테짐.

세상은 그렇게 호락호락하지않다 자기자신이강해지지안으면 살아남지못하는세상에살고잇고 집에돈이많지안는이상 돈벌어야된다 서울강남 아파트100평에 람보르기니몰고댕길정도가안되면 무조건돈벌어야된다 집에서 먹고논다고누가 1년에2~3천만원주는사람없다. 결론은 돈을벌어라

그리고 돈이이서야 옷도사고 밥도먹고 영화도보고술도마시고 차도탈수잇고 집도잇고 차도잇고 여자도잇고 보험도요즘 다 보험료가올라서비싼데 먹고놀면안되고 보험비+전기세+세금+기름값+식비+회비+술값+담배값+휴대폰요금+방값+보일러값 돈 내고나면 돈 남는게얼마없다 절대 격투기배웟다고 함부로주먹쓰디마셈 돈많이깨지고 돈버는거다 깽값에드감 돈벌어서 저축을많이해야 행복하게잘사는거임. 돈을벌어서 은행에 자기통장에 입금된돈 너무 막쓰지말고 저축많이하고 돈을막쓰면안됨.돈이잇다고 막쓰면안되고돈을벌수잇을때 최대한많이벌어놓아야나중에 나이들어서 행복한거임.

돈이 잇어야 마누라도먹여살리고 애들도먹고살리는거임 절대 법에어긋나지않게 살아야 행복한거임그리고 남한테 최대한피해안주고살면서돈많이벌어서 저축많이하셈 그리고 격투기,유도 배워서 단증따놓고 길에서싸워서 이빨부러트리면ㅈ됨 절대 단증따놓고싸우지마셈 격투기,유도 배웟다고해서 무조건단증 딸필요없음그리고 길에서 싸우지말고 체육관에잇는 링안에서 싸우셈 링안에서 헤드기어끼고 글러브끼고싸우면 깽값안나감 절대길에서 주먹함부러쓰면안됨 깽값 ㅈㄴ나가고 돈번거전부다 깽값에나감 이빨한개에 200~300임 그돈벌려면 죽어라 일해**달동안 벌까말까임.그리고 일 열심히해서 돈많이벌면 은행에저축많이하세요 술,담배값아끼면 돈을많이저축할수잇고 그리고 법에어긋나지않게 법은지키면서착하게살아야되고 그리고 격투기,유도 10년씩 20년씩 배워놧다고해서 길에서함부로싸우지마세요 병원비엄청깨집니다 그리고 시멘트바닥에 유도식업어치기하면 사람불구가될수도잇습니다 절대 업어치기함부로쓰지마세요 불구되면 병원비장난아닙니다 그리고 술은 적당히마셔야되고 술을마셔도 개처럼마시면안됨 술마셧다고싸우면 돈이많이깨지고 빡치면 술집에서 시비붙으면 죄송합니다라고하고 체육관가서 샌드백 ㅈㄴ치셈 끝.

그리고 민경훈-슬픈들어보삼 하 요즘 상태안좋은애들많네 상태안좋은새기들은 다 격투기를배워야 정신을차리지 격투기10년20년배우면 사람이된다 길에서 싸우고싶은애들은다 격투기배워라 그래야 깽값이적게드간다 그리고 식단을알려드릴게요 찜닭을시키면 그리고 체육관에서 그리고 잴 중요한게 초밥많이드삼요 특히 초밥은 바닷가쪽이신선하고맛잇고 포항,울산,부산,여수,목포 이지역들이 해산물이신선하고맛잇음^^그리고 성장기에는 골고루먹어줘야됨 그리고 특히 어릴때부터 짠음식먹는습관 기르면 얼굴이어릴때부터커서 좋을게없음격투기많이배우삼 그리고 과자는전부다힘빠짐ㅅㄱㅇ 그리고 과일이란음식자체가다 힝빠지고 그리고 사과많이먹으면 소화만잘되는게아니라 주먹도약해진다 사과,자두,포도,배 다 주먹약해지고 과일이란음식자체가 근육이다빠지고 다주먹이약해지는음식이다 그나마낳은게 딸기다 딸기가그나마 근육이안빠지고 맛잇다 특히 백설탕에 딸기찍어먹으면 진짜 맛잇다 딸기먹을때 백설탕 찍어먹어라 그리고 라면을먹으면 체질이바껴서 힘이빠지는데 라면을게되면 절대라면에 밥말아먹지마라 라면이랑 밥같이먹으면 주먹ㅈㄴ약해진다 라면이란음식자체가 힘이빠지는 음식이라서 좋을게없다 그리고 짜파게티,불닭볶음면,비빔면 다 주먹약해지고그리고 짱개집에서 파는 탕수육 깐풍기많이먹으면 술다마시고 음주운전하지마라 면허정지될수도잇으니낀 대리운전 불러라 그리고 일할때 최대한 집중해서하고 직장에서 직원분들이랑 같이 직장에잇는 직원식당에서 밥먹을때 국부터 숫가락으로2번떠서먹고 밥을숫가락으로1한숫가락떠서먹고나서 국숫가락으로1한번먹고 반찬먹는거다 그리고 그리고 밥이랑,국,반찬 다먹고 물컵에물한잔따른후 절반씩마시고 나서 직장에잇는 의자아무대나앉아서 좀쉬엇다가 일하러드가는거다 그리고 밥먹고 절때 밥다먹고 이온음료,탄산음료 먹지마라힘빠진다 그리고 밥다먹고 자판기에잇는거먹지마라 다힘빠진다 그리고 2시간동안은 똥누면안되고 일하러드가기전에 일하는도중에화장실갈빠에야 차라리 화장실미리갓다가 일하러드가서 같은직장에서 일하는직원들이좋아한다 그리고 깨끗하게 폼클랜징으로 씻고 옷깔끔하게입고 그리고 일할때 직장에서 과장님이 일가르켜주면 잘따라해야된다 일못하는사람ㅈㄴ싫어한다 무슨상종업에서일하든간에 일못하는사람싫어하고 개으른사람을싫어하고 그리고 뚱뚱한사람은 개을러보여서 사람들이싫어한다 그리고 일할때 힘이랑체력이잇어야되니까 운동을많이해야되고 그리고 격투기+유도를 10년씩 20년씩 배우면 힘도좋아지고 체력도좋아지고 기술도좋아져서 일할때많이 도움이되고 그리고 식단이왜중요하냐면 운동을 아무리 열심히해도 식단을 내가알려준데로 안하면 힘빠진다 라면절대먹지말고ㅇ고기드삼 그리고 일할때 면접보러가면 최대한 깔끔하게씻고 깔큼하게입고 가서 언제부터 출근하는지알려주면 잘새겨듣고 출근하는거다 그리고 일은 하다보면 실력이는다 그리고 일못하는사람좋아하는사람 없고 일잘하고 밥잘먹고잘씻고힘좋고체력좋고옷잘입는사람들을 체력이좋아질려면 버피가도움된다더라 그리고 격투기를 배우거나 아니면군대를 가게되면 힘이랑체력이좋아지고 직장생활할때 많은도움이된다 그리고 나이먹고길에서 싸우면 돈많이드가니까 절때 화가난다고해서 싸우면안된다 그리고 술,담배 하지마라 형 성격알지?담배피면 *** 학교에서 일진이라카는것들이랑 어울리지말고 격투기랑유도20년배워서 직장생활하는데 많은도움이됏으면한다 그리고 소년원,교도소에잇는 친구사귀지마라 인생사는데 도움안된다 그런애들이랑놀면 니도사고친다 격투기랑유도 배워서 좋은데애다가써라 길거리에서 함부로쓰면안되고 그리고 소년원,교도소 들락날락 거리는애들 옆에두지마라 니들 인생에 도움이안될꺼다 깜빵갓다온애들 이랑 같이놀면 니들도 사고칠수도잇으니까 노는친구들중에 소년원,교도소 들락날락하는애들은 멀리하고 개들은 지내끼리 살게냅두고 니들은 사고치지말고 운동도열심히하고 공부도열심히하고 게임오래해봣자인생사는데도움안되니까 게임은적당히해라 그리고 사고치는친구는사귀지마라 나도 내옆에 사고치는애들은다가려놓고 내인생에 필요한친구만옆에둔다 사고치는애들은 내버려두고니들은 사고치지말고 착하게살아야된다 부모님 말씀잘듣고 게임너무오래하지말고 어르신들한테 인사잘하고 술,담배는 하지마라 술,담배해서 좋을게한게도 없다 니들한테 이 말해주는 이유는 니들잘되라고해주는말이다 니들인생에서 도움이되는친구만옆에둬라 쓰잘때기없는애들은 멀리하고 노는애들중에 소년원,교도소 계속 들락날락 거리는애들 가까이두면안될꺼다 좋을게없으니까 직접 해봣으니까 해주는 말이다

그리고 대구문00아 미안하다 사고치는애들다가려놧는데 다친해지게만들어서 니인생사는데 도움이안될꺼다 소년원,교도소 갓다온친구 옆에두는게 일진들이랑같이놀지말고 학교대장들이랑만 놀아라그리고 술적당히마시고 담배많이피지말고 밀가루음식먹지마라그리고 이온음료,탄산음료먹지마라 그리고 격투기선수할꺼면 격투기만배우고 아니면 유도를10년정도배워놓는것도 싸우는데도움이될거다 다 닐위해서 해주는말이다 그리고 정태수형님 처럼 유도,격투기를배워라 격투기에올인하는건 운동선수들이나 싸움꾼들한테해당되는거다 유도를10년배워놓는것도도움이될꺼다제가직접 격은거죠 깜빵갓다온애들이랑은 친해지지말고 잘난놈들만친해지삼 격투기10년유도10년 배워놓으면 학창시절 좀 놀던친구들이 격투기랑,유도를 많이배움

그리고 일진이건드리면 일진이랑 싸우게되는데 그때 필요한게 격투기10년유도10년임 킥복싱:싸우는용도 레슬링:몸싸움 재압 주짓수:길에서싸울때필요없음 결론은 격투기를배워놧으면 일진이랑주먹으로치고박다가 가까이붙엇을때 레슬링기술을쓴다던가아니면 유도식업어치기를쓸수잇어서 격투기10년유도10년배워놓으라는거임 우선 유도10년배워놓고 격투기10년배우는걸추천함 그리고 복싱은 절대배우지마세요 파퀴아오정도로 잘하지않는이상 아무짜기쓸모없는운동이고 격투기를배우세요ㅎ 격투기가 무에타이,레슬링,주짓수,크로스핏 다 배울수잇고 그리고 잡채도힘빠진다 김치전,배추전,부추전 다힘빠지니까 추석이랑설날때 빼곤 먹지마라 똥그랑땡,잡채,김치전,배추전,부추전 다힘삐진다 그리고 명절에도 이온음료,탄산음료 먹지마라 물마셔라 그리고 명절에는 가족들이랑 재밋게 먹고노는날이니까가족들이랑같이 음식도만들어먹고 같이윷놀이해라 그리고 학교다닐때 소풍이나,체험학습,수학여행 가게되면 그땐 평소에먹지않는 과자,아스크림,초콜렛 먹는날이다 그리고 라면은 학교에서 소풍,체험학습,수학여행가도 먹지않아야된다그리고 잉어빵,붕어빵 먹지마라 힘빠진다 그리고 추석이랑설날에 배터지게 똥그랑땡이랑 잡채 김치전,배추전,부추전많이먹고 과자,아스크림,초콜렛먹는날이다 그리고 명절에도 라면먹지말고 이온음료,탄산음료 먹지말고 떡복이.순대,튀김,어묵,오뎅 다 힘빠지니까 먹지마라 힘ㅈㄴ빠진다 그리고 명절끝나고 격투기체육관에가서 운동죽어라하는거다 그렇게해야 된다 사람으로태어나서 나이40에 격투기,유도 10년은 기본아닌가? 운동열심히하고 그리고 학교에서 소풍이랑 체험학습 수학여행 가서 많이먹고나서 갓다온후에 격투기체육관에서 죽어라 운동해야되는거다 명절에음식많이먹지말고 학교에서 놀러가서 많이 먹고 갓다온후에 체육관에서 유산소운동,근력운동 많이하는거고 격투기체육관에서 크로스핏=힘,체력을 최대한으로 끌어올리는운동 킥복싱=입식타격 레슬링:재압 주짓수:풀마운트,파운딩

꼭 격투기배워서 폼나게살아라 남자는 폼에살고 폼에죽는게남자다 그리고 사람으로태어낫으면 사람답게 살아야지 동물만도못한삶을살면안되지 결론은 v.o.s-매일매일 노래들어보이소 그리고

주먹이 빨라질려면 아침에일어나서 물2잔마시는게중요하고 국이랑밥반찬순으로먹는게중요하다 그리고 국없이밥먹으면 주먹이느려진다 그리고 떡복이,똥그랑땡,전 그리고 이온음료,탄산음료는 목마를때 먹는게아니라 목이막힐때만먹는겁니다 지금안먹으면 도움되는게한계도없고 먹으면 좋을게없습니다 몸에도안좋고 힘도빠지는음식=라면 그리고 김밥천국에가게되면 김밥이랑 돈까스 드시게되면 국 부터2분드시고 김밥먹고 국1한번드세요 김밥천국에 가면 김밥이랑돈까스 시키면 국주니까요 절대밥부터먹지말고 그리고 김밥,돈까스 다먹고나면 물컵에물한잔 따른후 물절반씩 천천히마시고 남은 절반도 천천히마시고나서 계산후 간 뒤 절대 군것질하며안됩니다 군것질하면전부다 살은찌는데 군것질하게되면 힘도약해져서 좋을게없음 그리고 음료수 먹지마세요 힘빠집니다 음료수는 적당히 너무먹ㅇ고싶을때만 먹는거임 그리고 식사후 절때 2시간동안 똥싸면 안됩니다 그리고 과자=힘빠짐 아스크림=힘빠짐 그리고 아스크림 먹을때 콘먹지마세요 힘빠집니다 아스크림중에 쭈쭈바가힘이안빠집니다 아스크림먹고싶으면 쭈쭈바많이드세요 그리고 초콜렛은 진짜먹고싶을때만 먹는거지 식사후 군것질절대하면 안되고 그리고 라면진짜 먹고싶을때 편의점에파는 뿌셔뿌셔많이드시면 라면만먹고싶지가않습니다님들 라면드시지마세요 체질이라는게바뀝니다 예를들어 초식공룡과 육식공룡이잇는데요 초식공룡처럼힘약해질려면 라면을드시고 육식공룡처럼 으면 라면먹지마라 그리고 자고로 남자는 등빨이잇어야되고 그리고 남자는 덩치가클려면 어깨,등을 넓게만들어야되고 라면먹지말아야된다 힘모조리빠진다 그리고 회는 많이먹어라 회 많이먹고 생선 많이먹고 그리고 운동은 요즘뜨는운동 킥복싱 또는가라데배워라 아니면 님꼴리는데로 배우삼 아니면 복싱+킥복싱+무에타이+레슬링+주짓수+크로스핏=격투기?다 배웟네....그리고 과자 이스크림 초콜릿 초코파이 먹지마라 힘빠진다 짠거는 적당히 먹어라 매운음식은너무 먹지마라 얼굴이화끈거려서 얼굴이커진다 그리고 단음식은 많이먹으면안좋다 그리고 술은 마시지마라 힘빠진다 소주는 힘안빠진다 맥주는 힘ㅈㄴ빠진다 맥주는 치킨3마리먹은게빠지는거다 치킨많이먹으면 진다 그리고 치킨먹을때 맥주먹지마라 힘빠진다 치킨먹을때 맥주먹으면 힘ㅈㄴ빠지고 그리고 술마시지말고 술 좋아하는사람은 복싱,킥복싱,무에타이,레슬링,주짓수,가라데,유도,태권도,합기도,씨름,특공무술,헬스 많이배워라 그리고 운동많이하고 술은마시지마라 마셔봐야술배만나온다 그리고 야식은 운동은 저녁에만하고 운동한날은 야식먹지마라 그리고 야식은먹어봣자 배만나온다 그리고 야식먹을때 라면절대말고 치킨먹어라 라면먹고싶으면 치킨,족발,보쌈.닭발많이먹고 국물잇는음식만 먹어라 그리고 라면먹고싶으면 집에 비빔면이나 불닭 먹고싶으면 먹지마라 힘빠진다 그리고 짬뽕,우동 많이먹어라 그리고 면종류는먹으면 힘빠진다는이유가 탕수육먹을때 소스에먼저 찍어먹지말고 찍지말고먹어라 그리고 탕수육은 찍어먹어라 부어먹지말고 부억보다 찍먹이더맛잇다 그리고 잡채밥 좋아하는사람은 잡채밥많이먹어라 그리고 야끼우동많이먹어라 맛있다 그리고 먹나가 목마르면 단무지먹고 목마르면 물,이온음료,탄산음료도 먹지말고 그리고 사람으로 태어낫으면 위아래는 가리고 예의잇게 최대한 행동하고 그리고 위아래는가봐면서 덤비고 그리고 아 그렇게된거엿네 막아줄사람들한테 아 그렇게된거엿네 저도 라면 먹지마라 그리고 고생끝에 낙이온다 오픈핑거글러브 끼고 손가락으로싸우는상대 눈찌르지마라 반칙이다 규칙은지켜라너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기20년가자나빼궁ㅋ 나늕스트리트파이터라서 헬스,체육관안다녀도싸움잘한다.그리고 격투기20년배우고 유도20년씩 배워놓으면 주먹으로치고박다가 업어치기 가능하니까 싸울때 주먹으로치고박다가 가까이붙으면 레슬링기술써도됨그리고 유도기술써도됨 업어치기ㄱㄱ유도7년이상배우고 격투기10년이상배우면 주먹으로치고박다가 업어치기가 가능함 그리고 태권도는 뒤돌려차기하면 한쪽다리뜨니까 로우킥차거나 아니면 태클드가면바로 테이크다운성공임 음식은 라면먹지말고 체질이바뀌니까 고기많이먹고 탄산음료마시지말고 이온음료마시고 과자먹지말고 아스크림먹지말고초콜릿먹지말고 손가락에뼈소리나는거하지마라 힘빠진다 ㅅㄱ딸기배걸탕에찍어먹으면맛남 그리고 사과,자두,배,포도 다힘빠짐 과일좋아하는사람은 딸기 백설탕에찍어드삼 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기2년가자너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기2년가자나빼궁ㅋ너를사랑해 현이지성루비준이재영지은 서든어택링컨클랜2040년까지 격투기20년가자나빼궁ㅋ매일감사해눈물이난이유안친해질려는사람 굳이인생망한거밖엔더되나?ㅋ 다 인생망하자고친해실려고햇나치킨만 질라믄 골고루먹고손시랑발에뼈소리많이나면손발커지고손목발목굶어짐태권도는 발차기만배우잔슴 격투기는 주먹,발차기,태클,풀마운트,파운딩

유도,업어치기,후리기,조르기,굳히기,꺽기,누르기 배움 유도지랫대의원리를사용하여 상대방의힘을 역이용하여넘기는운동 유도의전설 김재범,이원히,왕기춘 등등 ㄱㄱ요즘 아침,점심,저녁 다드시고 밥먹을때꼭 국드세요 그리고나서 초코파이도먹으면힘빠짐 그리고 과일은전부다힘빠지는음식이예요 무조건딸기만먹어야되고 아침사과가몸에좋고 사과먹으면소화가잘되니까 사과많이먹으면안됨그리고 싸움잘하는사람들이치킨을많이먹으면 유도가엄청사람재압하기좋고싸움잘해지는운동이고그리고 여성분들의경우 호신술에좋습니다 예를들어이상한사람이따라오게되면그럴때필요한게유도,격투기입니다ㅎ떡복이,순대,어묵다힘빠지는음식이예요 그리고 똥그랑땡도힘빠지는음식이고튀김음식다체가힘이빠짐그리고 진짜싸움잘하고힘쌘사람들은 벤치프레스를많이합니다 그리고 턱걸이많이하세요그렇게하면 이두,삼두,어깨,등,전완근 상체전체운동상체전체운동되는게 턱걸이니까 \.그리고 아령을들어올릴때숨을들이마시고내릴때숨을내뱉어야됨그리고 아령들어올릴때도숨을천천히들이마셔야되고 내뱉을때숨을 내뱉을때도천천히내뱉으면서아령을내려야되고그리고 아령을들어올릴때도천천히숨을들이마쉬면서들어올려야되고 내릴때도 숨을천천히내뱉어야되고아령을천천히내려야됨ㅋ 그리고 벤치프레스도 내렷을때숨을 들이마시고천천히내려야되고올릴때숨을내뱉어야되고그리고천천히들어올려야됨그리고 운동할때승분하면안되고 운동후 단백질보충재를먹으면힘이훨씬짐그리고 닭가슴살은따로안시켜먹어도됨 그이유가치킨안속에보면닭가슴살이잇어서싸움잘하는사람들이 닭가슴살을따로안시켜먹고치킨을많이먹는거임ㅎ그리고치킨먹을때목마르면치킨무를먹어야되고치킨무물을먹으면안됨그리고이온음료,탄산음료를먹으면안되고물도먹으면안되고치킨먹을때목마르면치킨무를먹어야됨그리고치킨먹을때밥절대먹으면안되고 치킨다먹은후 물컵에물한잔80%정도따른후 절반마시고5초잇다가물마져마시고물마실때천천히마셔야폰만감이오래감그리고나서20분동안앉아잇다가일어나야힘ㅎ그럼이만ㅅㄱㅇ그리고진짜싸움잘사는사람들은소주를마시고 맥주는안마심그이유가힘이빠지는거때문거때문이다

그리고 격투기를배워야되고 복싱은 파퀴아오정도로 잘하지앉는이상 쓸모없음ㅋ 복싱은 주먹은 ㅈ되는데 하체가임 무에타이 로우킥맞으면 무릅꿇음 타격기:킥복싱,가라데,무에타이,우슈 ㅈ됨 그리고 킥복싱+레슬링+주짓수+크로스핏 합쳐놓은게=격투기이니까 격투기많이배우삼 그리고

약한친구는괴롭히지마라 일진을괴롭혀야지 그리고진짜 싸움잘하는사람들은 길거리싸움할때라면안먹는다 그 이유가 아무짜기쓸모없는음식이고 길거리싸움할때 힘이안드간다 길에서싸울때 라면은 아무짜기쓸모없는음식이니까 라면먹지말고 고기먹고 싸우기전에 1한달전부터 고기계속먹고 쌈먹지말고 이온음료,탄산음료 먹지마라 쓸모없다 그리고 싸우고싶은새기잇으면 장소정해서 1:1로 ufc선수처럼 정정당당하게 싸워라 그게싸움의 노하우다 격투기가 싸움의노하우를알려준다 배워둬라 그리고 과일은 사과,포도,배먹지마라 그리고 딸기많이먹어라 백설탕에 딸기찍어먹으면 맛잇다 그리고 나이먹고 길에서 다치기도쉽고 깽깞많이나가니까 어지간하면 길에서 싸우지말고 격투기체육관에잇는 링 안에서 헤드기어착용하고 글러기착용하고 신가드착용하고 링안에서싸워라 그리고 라면은 신라면먹지마라 라면중에 재일 힘빠진다 절대먹지마라 삼연라면 너구리라면 먹어라 먹을거면 그리고 이온음료,탄산음료 먹지마라 힘빠진다 그리고 우유중에 흰우유많이마시면 키가크는데 흰우유가 힘빠짐 여자들은 딸기우유많이먹으면좋고 남자들은 초코우유많이먹으면좋음ㅎ 그리고 햄버거 먹지마삼햄버거먹을때 콜라를먹게되는데 햄버거먹으면힘빠진다는이유가 콜라를먹기때문이다 햄버거많이먹지말고 밀가루음식많이먹지말고 건강에 안좋으니까 그리고 음료수는다 힘빠지니까 먹지마라.

그리고 김밥,유부초밥,돈까스 힘빠진다 돈까스가힘이빠지는이유가정강이가 말랑해진다 돈까스먹으면 .

그리고 손이랑발 자주 씻으면 힘빠지고 팔다리짧아지니까 손이랑발자주씻지말고 라면먹고싶을때마다 고기를 많이먹어주면 라면먹고싶지가않을거다 고기:삼겹살,대패삼겹살,오겁살,가부리살,꼬리살,돼지살,뒷다리살,항정살,막창,곱창 많이먹어라 고기많이먹을때 절때 쌈싸먹지마라 힘빠진다그리고 고기먹을때 목마르면 음료수먹지말고 물마셔라 복싱만배우면 하체가약해서 격투기배운사람이 로우킥한대차면 무릎꿇음 그래서 복싱은 아무짜기쓸모없는운동이라는거임.그리고  20분동안 유도식 업어치기를 시멘트바닥에다가써먹으면 불구가될수도잇음ㅎ 유도 배운사람이랑 복싱배운사람이랑싸우면 복싱배운사람이 라이트를치면그걸피하면서 시멘트바닥에업어치기꽃는거임 그래서 복싱은별볼일없다는거임ㅎ그리고격투기배운애랑 유도배운애랑싸우면 유도는무조건업어치기고 격투기배운애는 주먹으로 치고박다가 가까이붙엇을때레슬링기술을쓰는거임ㅎ 결론은 유도배운애는가까이붙으면격투기배운애한테짐.

세상은 그렇게 호락호락하지않다 자기자신이강해지지안으면 살아남지못하는세상에살고잇고 집에돈이많지안는이상 돈벌어야된다 서울강남 아파트100평에 람보르기니몰고댕길정도가안되면 무조건돈벌어야된다 집에서 먹고논다고누가 1년에2~3천만원주는사람없다. 결론은 돈을벌어라