잠 줄이는 법좀 알려주세요..
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현역인데 요즘 잠을 너무 잡니다 제가 사시라 눈이 아픈것도 있는데 현실로 돌아오고 싶지않아서 꿈 속에 빠져있는 거 같아요 잠을 어떻게 줄일수 있을까여
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현역인데 요즘 잠을 너무 잡니다 제가 사시라 눈이 아픈것도 있는데 현실로 돌아오고 싶지않아서 꿈 속에 빠져있는 거 같아요 잠을 어떻게 줄일수 있을까여
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일찍주무셍ㅁ여
알리미라는 앱써보셈
일단 12시 전에 잔다는 생각보다 12시 전에 누워있을 거다 생각하시고
알라미 라는 앱에서 사진 인증이 있는데 그걸 화장실 세면대로 해놓고 아침에 울리면 화장실 가서 알람 끄고 세수하시면 됩니다.
단점은 소리가 겁나 큰데 사진 제대로 찍을 때까지 울린다는거