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씌이오 [348756] · MS 2010 · 쪽지

2012-06-26 00:11:15
조회수 654

다이어트요 아침저녁 운동이요

게시글 주소: https://orbi.kr/0002937534

다이어트요  아침저녁 운동이요

이제 시간이  굉장히 많아서   살좀 빼보려고 하는데요

아침 6시에  40분 정도  빠르게 걷고    저녁 8시 정도에  근력이랑  달리기 40분 하려고 하는데

아침 저녁으로 하면  살  더 잘 빠지는거 맞나요??  

그대로 실천만 하면   70키로에서 63키로로 내려 가겠죠??   남자에요

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씌이오 [348756]

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  • 본아이덴티티 · 208063 · 12/06/26 00:34 · MS 2007

    운동하고 간식 안먹고 , 군것질 안하면 빠져요

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  • 다스베이더 · 243365 · 12/06/26 01:11

    그냥 먹는 것보다 소모량이 많으면 빠지지 않을까요 규칙적으로 생활하고ㅇㅇ

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  • 다스베이더 · 243365 · 12/06/26 01:13

    시간 많으시다니 100미터 전력 달리기 10회 추천이요 매일 하면 몸 겁나 좋아집니다 (준비운동 충분히 하고요)

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 다스베이더 · 243365 · 12/06/26 01:13

    시간 많으시다니 100미터 전력 달리기 10회 추천이요 매일 하면 몸 겁나 좋아집니다 (준비운동 충분히 하고요)

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 고낭희 · 410521 · 12/06/26 11:59 · MS 2012

    저... 살 겁나 많이 쪘었다가 다시 엄청 마니 뺀 사람 중에 하나인데요...

    운동도 운동이지만 진짜 먹는 거 조절하셔야 빠져요.

    운동했으니까 이 정도는 먹어줘도 괜찮겠지 하는 순간 운동한 보람이 물거품이 되는 환상 체험ㄷㄷㄷ

    꼭 성공하시길 빌게요~^^

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