하루 3시간 자는걸로 생활할 수 있을까요?
게시글 주소: https://orbi.kr/0002904675
제가 고 2인데 해야할 것이 산더미 입니다...
그래서 어쩔 수 없이 밤을 새야할텐데, 이참에 잠을 줄이고
그 시간에 공부를 하려고 합니다
그래서... 하루 3시간만 자고 학교생활 한다는것이 가능할까요?
그리고 카페인중독(캔커피 하루 3~4개), 쪽잠(15~30분), 운동(약 30분)하는 것 중에서
어느것이 잠을 줄이는데 더 효과적일까요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
잘 안 고쳐짐
-
풀어봤는데 징쨔네
-
기습인증 5
조회수테스트
-
진짜 멋있고 재능있고 착한 분이셨는데... 부디 고통없이 가셨기를 죽는줄도 모르게 가셨기를...
-
만들어야...
-
-
컨트롤 키 하나만 많이 써서 부서졌는데 하나만 구매 못하나요? 구글링해도 저런걸...
-
현강올거같은디
-
6모 해강 ㅋㅋ
-
https://orbi.kr/00059165995/%EB%94%94%EB%8D%95%...
-
러셀 0
러셀 9모 재원생 신청 언제까지임?
-
이과고 9모 중경외시 성적에서 그해 수능 의대 vs 문과고 9모 한양대~중경외시...
-
밖에 개춥네 5
-
생1 한지 고르고 국영수 하느라 한지는 아직 시작도 못하고 유전 중간 쯤인데 사문...
-
순공시간0분 레전드망생등장..
-
전국여행도할겸
-
ㄹㅇ능지싸움ㄷㄷ
-
칸타타햄 3
히카1회 6평 수열 22번 적중 ㄷㄷ
-
사랑했나봐 5
잊을수없나봐~
-
ㅇㅇ
-
그만와 이러다 우리 다 죽어!
-
왜 2시 1
아
-
수학과외 0
수학과외 하시는 분들 교재 다 사시나요? 고3이라 N제 실모 풀려야되는데 다 사면...
-
-
대부분 변호사나 회계사일까요?
-
그래도 참아냄 대단해
-
글 잘 안쓰는데 옯창소리 들어서
-
빨리 장가가고 싶다 20대 젊은 부부가 되는게 목표임
-
1등이 아니란건 알지만 꼴등은 더더욱 아니란걸 왜 인정하지 못하는데
-
이백육십사개->땡! 이백예순네개->딩동댕!
-
전과목 n제를 1주일마다 바박
-
팡일이 부럽네 2
강사가 40%정도 가져갈건데 18만*1000*0.4 댕부럽다,,,,
-
잘자요 0
내 사랑
-
잠이안오네 11
오랜만에미적이나볼까...
-
4
-
생각해보면 티케팅 보다 쉽네 정확한 자리를 잡는게 아니라 결제만 하면 되는거면
-
참 조용하네 11
참
-
기숙사 낭만 2
룸메들이랑 몰래 과자먹는데 낭만 개쩐다
-
이성과 밤 1
자기 전에 꼭 이성 생각이 스쳐지나간다 하지만 내 삶에 있어서 여자랑 사귈 기회가...
-
강대 질문 0
과탐수업 강사 바꾸고 싶은데 말하면 바꿀 수 있음?
-
살아있네 ㅋㅋ 이쯤 되면 강사 본인이 원할 경우 내년에 현강 복귀도 가능하지 않을까 싶음
-
진짜 충격이다 0
얼굴한번 본적없지만 너무 슬프네요
-
아이디어랑 커넥션 각각 몇주 걸리셨나요? 기생집 3점말고 4점만하고 아이디어 한다음...
-
평균적으로 공부못하는 애가 예쁨? 잘하는 애가 예쁨? 후자는 자기관리하자녀
-
메디컬 희망 XX 어문계열(인문계열)희망OO ㅈㄱㄴ
-
-
기계과, 전자과 희망하는 경기도 일반고 학생입니다 공동교육과정 물리학실험을 할지...
-
훌리<— 이새끼들 좆병신같음 ㅋㅋ 대학생활 좀만 정상적으로 해도 오르비 꾸준히 할...
-
기말 D-5 2
화이팅 해보자구
-
어떻게 하시나요..ㅜㅜㅜㅜㅜ하 믿었던 과목에서 뒷통수 후려맞으니까 정신이...
......그런 말이 있어요
수면 주기가 1시간 반이라서, 1시간 반, 3시간, 4시간 반, 6시간만 자도 머리 잘 돌아가는 생활이 가능하다.
그래서 소설가인 베르나르 베르베르도 하루에 3시간만 잔다는데....
저도 그 말 듣고 해봤는데
확실히 머리 멀쩡하지만
그래도 6시간 자는게 가장 좋더라구요.
본인에게 무리 안되는 방향으로 하세요. 8시간, 10시간 자도 서울대 의대 간 친구 많아요.
몇시간 자느냐, 몇시간 공부하느냐가 중요한 게 아니라
몇시간 동안 모든걸 바쳐 집중했느냐가 훨씬 중요하니까요.
그리고 수능은 아침에 보는 시험이니까
밤새지 말고 차라리 일찍 일어나서 하세요. 전 12시에 자고 3시에 일어나서 공부한 적도 있어요. 그게 훨씬 나아요.
커피는 진짜 비추구요, 쪽잠을 자느니 차라리 이어서 주무세요.
도움이 되는 답변이길 바랍니다
일주일 가능..
3시간 수면법이란 책이 있는데요 실제로 저자가 하루 3시간 자는 일본인이구요 그책에서는 3시간수면 적응기간만 2주구요 음식도 장에 최대한 피로가 안쌓이도록 매우 소식을 해야한다고 하네요 육식은 물론 불가능하구요 버티기 힘드실거예요
수면 3시간반 가능한 사람은 유전적으로 선택받은자만 가능하다고 밝혀졌죠
세계에 1%정도라는데 이사람들은 수면시간 3시간대이고 깨어나도 정신이 멀쩡하고 잠잘때 바로 눈이 감긴다네요. 물론 이게 유전적인 특징으로 밝혀져서 연구도 유전치료를 이용해 수면시간을 조절할 가능성도 있고요
불가능합니다.
잠자는 시간을 아까워하지 마시고 깨어있는 시간을 소중히 하세요
깨있는 시간만 충분히 집중한다면 6시간이상 자고도 충분할껄요...
댓글들이 정답이네요..
좀비생활가능
제 경험상 진심 잠은 충분히자고 깨어잇을때 짜투리시간이용과 초집중하자가 진리인듯십어요
물론 체력이 되시는 분은 잠을 줄일수도 잇겟지만요,,갠적으로,,