독학생분들 중에 운동하시는 분들
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영듣기 10문제 정도 뻐팅기다가
공복으로 줄넘기 4000~5000개 이정도면 제가 느려서 그런지몰라도
40분넘게 걸려요 6달째하고있는데 하루라도 안하면 뻐근
체력도 조금은 좋아지고 몸에 탄력 같은거 붙어서 좋아요 ㅋㅋ군살도다없고
근데 오늘은 이상하게 몸이 퍼져서 2000개하다가 급 멈춤 ㅠㅠ
헬스도 해봤는데 저는 도저히 그날 공부못하겟어서.. 하시면서 공부하시는분들보면 우왕함 ㅠ
줄넘기 30분정도하고 완력기 300개정도요 완력기는 시간날땜다요
헐 저는...30분 줄넘기1000번
저는 걍 팔굽혀펴기 샤워하기전 100개.. 운동좀 해야긋다
저는 줄넘기 천개 십오분...윽 오천개...대단하시네여!!! 저도 늘려야겠음
저는안쉬고해요ㅋㅋ 어디보니 100개하고1분쉬고 있던데
제가 보는 운동 책에 줄넘기 쉬면 효과 떨어진다해서 쭈욱
글쿠 줄넘기는 금방 늘어요 ㅋㅋ제친구는 1000개만해도
헉헉 숨차하고 했는데 이제는 슝슝~함 ㅋㅋ
저보다 많이 하시는분들 계시겟지만 허벅지,종아리
처음에는 빵빵해지다가 어느순간 슬림해져요 ㅋㅋ 탄력적으로 딴딴해지고
님 좀 훈내나는 듯
다들 꾸준히들하시네....
전 그냥 삘받을때마다 뛰고옴
저는 한 40~1시간정두... 한 4키로정도 뛰어요. 체력도체력이지만 공원같은데서 뛰니까 기분좋더라구요.
저는 한 40~1시간정두... 한 4키로정도 뛰어요. 체력도체력이지만 공원같은데서 뛰니까 기분좋더라구요.
저는 한 40~1시간정두... 한 4키로정도 뛰어요. 체력도체력이지만 공원같은데서 뛰니까 기분좋더라구요.
저는 한 40~1시간정두... 한 4키로정도 뛰어요. 체력도체력이지만 공원같은데서 뛰니까 기분좋더라구요.
저는 한 40~1시간정두... 한 4키로정도 뛰어요. 체력도체력이지만 공원같은데서 뛰니까 기분좋더라구요.
저는 한 40~1시간정두... 한 4키로정도 뛰어요. 체력도체력이지만 공원같은데서 뛰니까 기분좋더라구요.
저는 한 40~1시간정두... 한 4키로정도 뛰어요. 체력도체력이지만 공원같은데서 뛰니까 기분좋더라구요.
전 그냥 아침일찍 한시간반정도? 집 앞 공원에서 음악들으면서 워킹해요.
저도 하루헬스1시간해요
속도6.2으로 20분걷고 8로 20분정도뛰고
20~30분웨이트함니다..헬스랑 공부끝나고여친잠깐보는게 제유일한낙이네요
마지막 저랑 다른 한문장이네요
저는 40 분간책돌립니다
그딴거 안해도 체력 넘침 ㅎㅎ
전 여태 달리기 했는데
이제 줄넘기로 바꿔볼까나
ㅠㅠ 아 바닥체력인데 운동 안하고 무작정 공부만했더니 이제 체력이 덜덜... 30분씩이라도 해야할까요? 홍삼액 먹어볼까도 생각중..
다들운동하시네...전 하고싶은대 다니는도서관이 집이랑거리도좀있고 주변에 헬스장이있는것도아니고
공부에 집중하느라 운동도못하네요 뛰고싶긴하지만.. 그나마 주말에 나갔다오는게 유일한 낙
전 그냥 안쉬고 줄넘기 40분정도... 음악감상하느라 갯수는 안세고 ㅎㅎ
근데 오늘 운동안하고 치킨먹었네요... ㅠㅠ 지금 나가야되나...
저는 운동하는걸 낙으로 사는데 ㅋㅋ 공부하는것도 물론 재밋지만
일요일날 점심타임에 노는 시간 + 운동시간이 스트레스 확날려요
6시부터 6시30분까지 스탑워치로 재서 줄넘기하면 1000x2 정도 할 수있음
지금같이 땀흘리기 좋은 시기는 운동하기 딱좋아요 ㅋㅋ
땀흘리고 샤워하고 샌드위치한개먹고 공부하면 집중력진짜 甲 ㅋㅋ
아마 독학하는 사람이 아니더라도 그냥 PT하시는 분들도 1시간 반을 안넘겨요..;; 그렇게해도 체력유지 되더군요.. 화이팅요!