러셀은 스트레칭 시간이 있나봐요?
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홈피찾아보니 스트레칭 시간이 따로있다던거 같던데
그거하나는 진짜 좋은듯
혼자따로하는것보다 다같이 시간정해서하면 눈치도안보고
몸풀수있으니깐..
재종학원은 14시간 앉혀놓으면서 뭔 스트레칭시간도 안주는지
러셀 스트레칭할때 하체도 푸나요 골반이랑 햄스트링
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집중을 못해요
그게 머얔ㅋㅋㅋㅋ
없음?
의자에 앉아서 합니다ㅎㅎ
골반이랑 햄스트링도 풀어야대는데 ㄷㄷㄷ
하나 둘 셋 넷
허리를 쭈욱 피고 두손을 들고
하나
둘
셋
넷
음성지원 되누ㅋㅋㅋㅋ
허리 쭉 하나 둘 셋 넷...
어깨 쭉 ~ 좌,우로...
고개 돌리기 하나 둘 셋 넷...
손뼉치기 10회~ 하나 둘 셋 넷...
엉덩이를 의자에 붙혀서 허리 뒤로 젖히기 ~하나 둘 셋 넷...
허리 오른쪽으로~하나 둘 셋 넷..
호리 왼쪽으로 ~ 하나 둘 셋 넷...
이상 체조 마치겠습니다.
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오늘 바자관 공지하겠습니다.
최근들어 학생들의 자습태도가 부진하고 많이 늘어져 있다고 생각됩니다. 학생분들은 초심을 잃지 않고...
또한 오늘 xxx선생님의 공개특강이 x시에 진행됩니다. 학생들은 이과목에서 자신이 부족한 바에 도움을 얻을 수 있도록 많은 참석 바랍니다.
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러셀 질의응답도 있나요?