재수생 새벽6시에 일어나서 운동..
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새벽 6시에 일어나서
매일같이 근처 초등학교 운동장에서
달리기를 하는데요
20~30분 달리기를 하고있는데 꾸준히 하는게 좋겠죠?
체력을 꾸준히 기르려고요
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#~#
매일하면 진짜 머단..
이렇게 쭉 하는게 좋겠죠?
당연!
5분만 해도 못일어날 강도인지
그냥 조깅인지는 정확히 모르지만
격일이나 주3~4회 정도 추천
넵
독이 되지않게 적당히뛰어야죠
도움이 될 진 모르겠지만 미드풋 러닝 알아보셔요
유튜브에 치면 많이 나와요
감사합니다 ㅎㅎ