헬잘알, 다이어트 잘아는사람들 들어와보셈

Question

지금 17쨜 파오후라서 다이어트중인데

한번 봐주셈

식단 아침 닭가슴살한봉지 +햇반반절

점심 닭가슴살한봉지 + 햇반 반절

저녁 닭가슴살 한봉지

에 매일 1시간(20분 무산소 40분 계단운동)

ㄱㅊ? 키자라는데 지장없을까요

Cherry_Cherry · Accepted Answer

영양불균형이 심한데

민트초코는진리 · Answer

저렇게 먹으면 힘들어서 공부 못할껄요?
아침 밥 반공기 드시고
점심 그냥 급식먹고
저녁만 저렇게 드삼
글구 계단운동(?) 보다는 차라리 그냥 사이클을 타세요 살뺄거면

화이팅♡ · Answer

식단 계속 똑같은거 먹으면 영양 불균형 오고 절대 오래 못합니다. 자기가 아무리 좋아하는 것만 먹어도요. 근력운동 꼭 하세요. 여자도 필수에요. 안그러면 요요 옵니다.

오르비곧접음 · Answer

20분 무산소면 그냥 자극만 오고 끝나겠는데요..

실모 소믈리에 · Answer

17살이면 키 다 큼. 키 걱정하지말고 운동 빡세게하셈. 운동 빡세게해서 키 안크는 것보다 살쪄서 키 안 크는 경우가 더 많음.

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