포기하겠습니다 [834821] · MS 2018 · 쪽지

2019-12-09 23:43:49
조회수 470

슬럼프 극복 어떻게 하나요들

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슬럼프인지..우울증에 딸려오는 무기력함인지 모르겠지만 주말엔 14시간공부 불꽃가능 ㅇㅈㄹ하면서 앉아있기라도 했는데 요즘은 책 표지만 펴도 현타오고 펜도 안잡히네요


우울증은...교우관계땜에 생긴건 아니고 그냥 이유없이 왔구요...11~1시쯤에 이유없이 울컥하기도 하고...


내신시험끝나고 가족이랑 이국적인곳으로 여행을 가면 좀 괜찮아지려나요? 이제 현역되는데 수능 얼마 안남았을때 또 이럴까 무섭네요...갑작스런 본인 감정변화도 너무 무섭고..

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  • 똗또 · 922809 · 19/12/09 23:44 · MS 2019

    이럴땐 쉬시는게 장기적으로도 좋을듯해요

  • 포기하겠습니다 · 834821 · 19/12/09 23:45 · MS 2018

    어떻게 쉬면 좀 효과적일까요??

  • 똗또 · 922809 · 19/12/09 23:46 · MS 2019

    그냥 좋아하는거 하시면서요!! 전 영화보는거 좋아해서 영화관 가서 영화보기도 했었어요

  • 딱 대 · 919982 · 19/12/09 23:44 · MS 2019

    운동햇어요 친구만나거나 여행가거나 술을 마시거나
    4택1 돌려가면서 운동해서 진짜 힘들면 친구만나거나
    술마시거나 여행은 마지노선잊니다

  • 포기하겠습니다 · 834821 · 19/12/09 23:45 · MS 2018

    술은 아직학생이라..음 친구도 만나는데 그럼 운동해야겠네요. 그럼 그냥 러닝머신같은거 뛰나요?

  • 딱 대 · 919982 · 19/12/09 23:47 · MS 2019

    러닝머신이든 뭐든 땀낼 수 있는 운동이요
    무산소 유산소 안가리고요 농구든 축구든 등등

  • Iemontree · 913267 · 19/12/09 23:45 · MS 2019

    땀흘리고 운동하면서 우울한 순간을 잊으려고 노력해보시거나 정말 지속된다면 심리치료센터 등에 방문하시는게..

  • 포기하겠습니다 · 834821 · 19/12/09 23:46 · MS 2018

    네 운동해야겠어요 병원은 가족이랑 좀더 상담하고 가기로했어요..

  • Iemontree · 913267 · 19/12/09 23:47 · MS 2019

    운동말고도 미치도록 자기가 재미를 느낄 수 있는것에 잠깐만 빠져서 우울감을 확 잊어버리는것도 방법임요. 근데 이거는 문제가 순간적 즐거움이라 만약 다시 원래대로 돌아오면 자기성찰이 안될경우엔 우울감 상실감이 더 커질수도...

  • 딱 대 · 919982 · 19/12/09 23:47 · MS 2019

    땀흘리고 진짜 빡세게 운동하면 힘든거 생각안나고
    운동해서 힘들지 다른것땜에 스트레스받은게 보통은 생각이 안나요