HO00 [811558] · MS 2018 · 쪽지

2019-12-01 02:35:57
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건강에 좋은 삶 살기

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1. 금주, 금연

2. 늦어도 12시 반 전에 자기, 아침 7시 반 전에 일어나기

3. 매일 꾸준한 운동 두시간씩은 하기

4. 아스날

5. 평소에 바른 자세로 앉아있기

6. 물 많이 마시기, 하루 세 끼 외에 다른 음식 안 먹기

7. 매일 파프리카 세개씩 먹기

8. 하루에 적어도 30분에서 한시간은 햇빛 받기

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