겨울방학 3일째..
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학교보충을안하고 .. 독서실에서 겨울방학을보내고있는 예비고3입니다..이과생이구요..
너무힘듭니다..3일짼데 제자신이 한심해집니다..
일단 전 6시30분에 헬스를 1시간후 8시30분까지 독서실온후 12시까진 졸다가공부하다가.. 12시에 도시락 처먹구 다시 6시까지 공부.. 6시에 저녁처먹으로집가구 처먹구와서 12시까지공부 취침 .. 이런형식인데요.. 헬스를 다니지말까여?
8시30분부터 계속 조네요 ㅜㅜ.. 또.. 집중안될때 비법있으면 조언부탁드려요..
보충을 안한이유는.. 그냥 학교에서 하면 성적이 안오를것 같고.. 내가 해야오를껏같은 기분이들어서인데.. 잘한 선택일지.. 궁금하네요.. 불안하기도하고..
고수님들 조언부탁드립니다..
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졸리면 세수한방 쌔리고 다시하세요 ㅋㅋ
졸린 이유는 단순합니다.
수면시간이 부족하기 때문입니다.
기상시간을 좀더 늦추세요.
게다가 요즘 겨울이라 6시30분에 기상하는 것은 어렵습니다.
그럼 헬스를 저녁에다니고 아침에 늦게까지잘까요?
하루종일멍하네요 ㅠㅠ
네 저녁에 하시거나 아침에 한다면 30분정도만 가볍게 유산소중심으로 하는 것을 권합니다.
헬스가 익숙한 사람이 아닌이상 아침 운동은 이후 공부에 지장을 줄 수 있습니다.