잠이 많은게 고민
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어제 점심 12시~ 지금새벽4시까지 총 16 시간 잤어요.
그렇다고 밤세다가 16시간 잔게 아니라 어제 새벽 12시~6시 이렇게 자고 또 잔거거든요..
어쩌죠.
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음.. 정말 바꾸고 싶으신거면 결국 물리적인 환경을 바꾸셔야 해요. 사람 마음이란게 상황마다 달라지는거라 결국 주변 환경을 억지로라도 잠을 잘 수 없게 만드세요. 예를 들어 방에 있으면 침대에 누우니까, 나가서 여러가지 활동을 한다던가 아니면 카페에서 공부를 한다던가 등등..
몸이 피곤하니까 오래잔거쥥 오늘 피로회복했다 생각하고 낼부터 다시빡공 ㄱㄱ 글구 잠줄이는데는 아메리카노만한게업성