과민성 대장 진짜 어떡하죠
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독서실에서 배에 가스 차서 공부 안되고
진짜 하루에 화장실 열 번은 가는 듯
유산균 먹고 있긴 한데 심해지면 심해졌지 나아지진 않음
진짜 어떻게 해야돼요??
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엉엉어어
삼시세끼 잘 챙겨드시고 매운 음식 기름진 음식 밀가루 들어간 음식 피하시고 공부하기 전이랑 공부하는 중에 한번씩 스트레칭 해주세요
올바른 식습관이랑 긴장 풀어주기가 중요해요
감사합니다ㅠㅜㅜㅠ
밀가루 피하고, 주기적으로 운동하고
프로바이오틱스 먹고, 한의원 가서 침도 맞고,
내과 가서 약도 복용하고
할 수 있는거 다해봐야함.
보통 신경성인 부분이 제일 큰데,
위 방법이 도움 될 수도 있고, 안될 수도 있음.
그리고, 밥 천천히 ㅈㄴ 꼭꼭 씹어먹고.
식습관이 중요함
내과 가서도 뚜렷한 방법은 없다면서 유산균 처방해주고 끝나더라구요....케바케겠지만 한의원 효과 괜찮나요?
그것도 사람마다 다름...
저 같은 경우는 위가 안좋아서
한의원 갔었는데 침맞고 답답한게 좀 해소되긴 했음.
한약은 개씹오바고, 시간 ㄱㅊ으시면 침 맞는정도는 괜찮을꺼 같네요.
저도 과민성 대장 증후군이라 공감하는데 운동이 진짜 중요한듯 식습관은 물론 자극적인거 피하시고 물 많이 드시고...수능 곧 다가오는데 화이팅 하십쇼 꼭 운동하십쇼 땀 흘릴 정도로
맞음 맞음
운동, 식습관, 의학
삼위일체 되어야함
하 근데 운동할 시간이 진짜 부족해서...식사시간마다 주변 산책하긴 하는데 땀 낼 정도는ㅜㅜㅜㅠㅠㅠ
완치가 잘 안된다고 하던데 꾸준하게 관리하는수 밖에..아니면 대변이식 치료 ㄷㄷ
저는 맨날 야채음료 먹고 많이 좋아짐 식이섬유 많이 들어간거
가스엔 프리츄정
치료제가아니라 임시방편이긴 하지만 좋아요