26요청)약속했던 수능날 '비염' 방지 글(비염 환자분들 꼭 보세요)
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※이 글은 저의 경험을 바탕으로 쓴 것이고 의학적 지식은 전무한 사람이 쓴 글이라는 것을 밝힙니다.
※장문주의)급하신 분들은 볼드체로 쓴 부분만 발췌독 해서 보시면 됩니다.
우선 비염 방지법에 대한 답부터 말씀 드리자면,
소금물 농도3% 식염수로 코 세척하기입니다.
이 방법이 낯선분들을 위해 아래 사진을 첨부합니다.
위 사진을 보면 생각보다 많이 알려져 있는 방법이라는 것을 알 수 있습니다.
원리는 간단합니다.
삼투압 현상을 이용하는 것이죠.
삼투압 현상:농도가 낮은 쪽에서 높은쪽으로 이동하는 현상정도로 알고 있습니다(※문과주의)
사람 체액의 농도=소금 물 농도0.9%에 해당합니다.
이를 바탕으로 적용해 보겠습니다.
사람 코에 소금물 3%식염수를 주입하게 되면 사람 체액의 농도 보다 약 2%정도 높기 때문에,
삼투압 현상이 일어나 신체에 있던 노폐물들이 빠져 나오게 되는 것입니다.(※논리적 비약이 있을 수 있음)
일단 원리는 이러하고 다음으론 제가 이 방법을 알게된 계기,실제 써본 후기, 주의사항,"사용 방법"을 말씀드리겠습니다.
우선 제가 이 방법을 알게된 계기 입니다.
이를 알게된 계기는 고2때 정승제쌤 개때잡을 듣는 중에....ㅋㅋㅋ
갑자기 승제쌤께서 수영장에서 물을 먹으면 매운 이유에 대해서 썰을 푸셨습니다.
그게 삼투압 현상 때문에 수영장 물의 농도가 낮아서 코속으로 수영장 물이 들어오게 되어 아픈거라고 하셨습니다.
여기서 저는 '반대로 농도가 높은 물이면 코에서 물이 빠져나갈까?'따위의 생각을 하고 검색하게 됩니다.
검색을 해봤더니 ㅁㅊ...이런 꿀정보를 발견하고 저는 비염에서 낫게 됩니다.
다음으로 실제 써본 후기 입니다.
처음엔 ㅈㄴ맵습니다.바닷물 먹은 느낌이죠.
그런데 한번 하고나서 1시간 정도 지나고 나니 비염은 싹 사라졌습니다.
물론 이게 영구적인 치료법은 아니라서 매일 해야 한다는 단점이 있습니다.
오트리빈의 경우엔 효과가 좋지만 자주 쓰면 피가 날 정도로 너무 쎄다는 단점이 있는 반면에,
3%식염수로 코 세척하는 것은 부작용도 거의 없었습니다. (하지만 막힌 코에 무리해서 주입할 시 코세척 또한 부작용의 가능성이 있다고 합니다.)
병원에서 처방받은 약은 효과가 있다는 분들도 계시지만 저는 없었습니다.졸리기만 하더라고요.
반면 3%식염수 세척은 정신이 빤짝하게 되는 효과가 있습니다.....ㅋㅋㅋ(단점미화)
아파서 단점이리고 생각하실 수 있는데 졸린 아침에 잠깨는데 직빵입니다.이만한게 없어요ㅠㅠ
당연히 수능날 비염은 없었습니다.
다음으로 주의사항 입니다.
첫째,한번 3% 식염수로 세척하면 노폐물이 빠져나오는데까지 1시간 정도 쿨타임이 있습니다.
따라서 수능 시험장 가기 직전에 하지 마시고 '일어난 직후' 하시길 바랍니다.
둘째,처음부터 3%농도로 세척하게 되면 매워서 거부감이 드실 수 있습니다.
따라서 식염수 기본 농도부터 조금씩 농도를 높이시길 바랍니다.(기본 농도는 신체농도와 동일해서 아무 느낌 안나요)
셋째,농도를3%로 규정한 이유는 아래 링크할 기사에 나옵니다.
https://jhealthmediam.joins.com/article/article_view.asp?pno=18984
이 기사에 따르면 '한국이비인후과저널,2000'에서 진행한 피실험자들을 근거로
효과가 가장 좋았던 농도를 평균낸 것으로 보입니다.
해당 논문을 찾고 싶지만 수험생이라 시간이 없어 첨부 못하는 점 죄송합니다.
(이 기사도 굉장히 자세하니 읽어보시길 추천드립니다)
그래서 하고 싶은 말은 꼭 농도 3%가 당신에게 적합한 농도가 아닐 수도 있다는 점입니다.
참고로 저는 3%농도에 몸이 적응해버려 효과가 미미해 현재는 4%농도로 하고 있습니다.
따라서 지금부터 어느 농도가 자신에게 적합한 농도인지 찾으시길 바랍니다.
넷째,이 방법이 부작용이 적은 것은 맞으나 혹시 모르니 수능 전날 이글을 보셨다면 하지 마시길 바랍니다.(책임못짐)
제발 본인 몸에 맞는지 미리 해보시길 바랍니다.
다섯째,그래도 혹시 모르니 수능날 휴지 챙기시길 바랍니다.
여섯째,잠을 자고 나면 비염 증상이 다시 나타날 수 있습니다.
점심시간에 자려고 하셨던 분들은 이를 고려하시길 바랍니다.
일곱째,혹시 아침에 일어나서 코가 막히셨다면 막힌 쪽부터 주입해야합니다.
ex)왼쪽 코가 막혔다면 왼쪽 코부터 해야함
안막힌 쪽부터 주입하게 되면 식염수가 막힌쪽 코를 통과하기 힘들기 때문에 무리가 갈 수 있어요.(해보시면 알거에요)
물론 막힌쪽을 세척 한 후에 안막힌 쪽을 할 시 살살 해주셔야 해요.
막힌쪽을 먼저 세척 한후 삼투압 현상으로 막힌게 어느정도 가라앉을때까지 기다린 후에,
반대편 세척을 진행하시는 것도 방법이에요.
만약 양쪽 다 막히셨다면 무리해서까지 하지 마시길 바랍니다.무리해서 주입시 귀로 넘어갈 가능성이 있다고 합니다.
여덟째,기존에 하던 치료가 잘 맞으셨던 분들은 이 글 무시하시고 기존 치료 진행하시면 됩니다.
아홉째,너무 무리하게 주입시 이관을 타고 귀로 넘어가 중이염이 생길 수 있다고 합니다.(특히 코가 막혔을 때)
몸에 무리가 가지 않을 정도로 하시면 예방할 수 있다고 합니다.
https://brunch.co.kr/@barunmiso/15참고
끝으로 3%농도 만드는 법을 알려드리겠습니다.
1)약국에서 1L정도 되는 식염수 한통과 '듀오크린 코세정 분말'을 사시면 됩니다.
제껀 이렇게 생겼네요.
2)1L짜리 식염수통에(새로 산 식염수 기준) 듀오크린 분말 10봉을 텁니다.
새로 산 식염수엔 이미 0.9농도에 해당하는 소금이 들어가 있기 때문에 다 쓴 통과 넣는 개수가 다릅니다.
(계산법은 아래 쓰겠습니다)
다 쓴 통 재활용 시: 물(식수)을 1L채우시고 14봉 털면 됩니다. (꼭 식염수 통 아니여도 됨)
계산법:100m에 1g을 넣으면 농도1%를 만들 수 있습니다.그러니 1L에 10g을 넣으면 1%가 되겠죠.
따라서 1L기준 30g정도 넣으시면 됩니다.
듀오크린 분말은 한 봉당(제꺼 기준) 2.2g임으로 1L기준 14봉 넣으면 약3%가 됩니다.
참고로 저는 4%로 맞추기 때문에 1L기준 18봉 넣습니다.(물론 18봉은 재활용 시 기준입니다.)
(아마 한봉당 2.2g으로 동일 하겠지만 체크 해 보시길 바랍니다.)
이정도면 산수 나형 1등급 쌉가능?(진지글 드립ㅈㅅ...참을 수가 없엇..)
3)분말을 넣은 직후엔 분말이 다 녹지 않기 때문에 충분히 흔들어서 섞어 주셔야 합니다.
4) 주입은 저 주입기로 하시면 됩니다.
코가 막히셨다면 막힌쪽 부터 하시면 되지만,양쪽다 막히셨다면 무리해서 하진 마시길 바랍니다.
무리해서 주입시엔 귀로 넘어갈 가능성이 있다고 합니다.
5) 코 한쪽당 한번씩 번갈아 60m정도 주입하시면 돼요.
이제 이에 관해 하고 싶은 말은 다 한 것 같네요...
암튼 비염글 때문에 저를 팔로 해주신 분들께 약속 지켜 다행입니다.
이전 글에서 밝힌 바와 같이 이 글을 끝으로 저는 논술이 끝날 때까지 돌아오지 않겠습니다.
비록 당신이 경쟁자 일지라도 1년동안 고생한 노력이 물거품되지 않길 바라며 이 글을 마치겠습니다.....
안녕히계세요ㅂㅂ
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존잘조녜오르비언들 14
심멘 콘서트때 존잘조녜오르비언들+심멘을 실물로 볼생각에 두근두근한 마음을 안고...
감사함니다ㅠㅠ
많은분들 읽으라고 여기에 씁니당
저도 수년전부터 알레르기 비염때문에 고생했었고, 식염수 세척을 자주 했었는데요...
저게 잘못하면 귀로 넘어갈 수도 있습니다. 그거때문에 예전에 중이염으로 고생하고 다시는 무서워서 코세척 못 하고 있거든요...
뭐 본인 선택이긴 하지만 그래도 혹시나해서 댓글 달아봅니다.
'수능날 딱 하루만' 비염에서 완벽히 벗어나려면 오트리빈 스프레이 쓰는게 가장 좋습니다. 코막힘 콧물 전부 멈추니까요...
엥? 코랑 눈이랑은 연결되있는걸로 알지만 귀는 연결되지 않은 걸로 알아서...
낼 팩트체크 해볼게요!
https://brunch.co.kr/@barunmiso/15
무리해서 주입할 시 중이염이 생길 가능성이 있다고 한의사분께서 그러시네요.
너무 무리해서 하지 않으면 예방할 수 있다고 합니다.
비판 감사드리고요,주의사항에 추가하겠습니다.
이 한의사분도 코세척에 관해 좋은점과 중이염 예방법도 써놨으니 잘 판단 하시면 될거같아요.
본인에게 잘맞는게 가장 중요합니다.
저는 2년간 세척 하면서 부작용이 하나도 없어서 몰랐던 사실 알고갑니다.
세게 누르면 중이염 생기는 거 맞습니다. 한의원뿐만 아니라 이비인후과에서도 코세척 하는 거 알려줄 때 그 말 하더라구요 좋은 정보입니다.
두분 모두 좋은 정보 감사드립니다 ㅠㅠ
덕분에 주의사항에 넣었네요
저거 하고나서 침대에 누우면 코에서 물나옴
쿨타임이 있으니 당연하죠
감사합니당
도움이 되시길...세상에..
맘에 드셨나요올라가 이눔아
제발ㅠㅠ 나 3시간 동안 썻다
맘에 드셨나요이비인후과 갈때마다 코세척했는데 매일매일 해줘야할듯요
으악 감사ㅜㅜ
개좋은 약 하나아는데.. 2시간안에 졸린거없이 즉빵
여기 적어주셔도 좋을거에요!
정보 공유 부탁드립니다 ㅜㅠ
졸린거 깨우는 약이면 콘서타라고 있긴 한데... 마약이라 병원에서 처방받기도 힘듬
감사해요코세척일줄 알았음
이거정말 조아요
감사요
와대박 감사합니다도움 되시길 바랄게요ㅠㅠ
이 글 보고 소금물에 코박고 숨쉬다 응급실가는길애 오르비뎃글다는중임니다. 양질애 글 감사드림니다.
넵....?제가 이해력이....이런 방법도 ㄸ.. 저는 올해 초부터 비염이 갑자기 너무 심해져서 병원 여러군대 다니면서 맞는 약 찾고 이젠 한달마다 그 병원가서 14일치 처방받네요.. 맞는 약 찾아서 다행..
ㄹㅇ다행ㅠㅠ저걸 코로 마시면 되는 건가요?
아닠ㅋㅋㅋㅋ이걸로 주입하시면 돼요!
어릴 따 비염 심해서 병눤ㄴ에서 하라해서 자주 ㅗㅑㅆ었는데ㅋㅋㅋ
큰 주사기에 식염수 넣고 코구멍에 박고 밀면 돼요
세게 누르지 말고 살살 누르시은ㅇ게 덜 아파여
아 감사합니다 작년에 밥먹고 갑자기 콧물 터져서 영어 조지고 삼수하는데 꿀팁이네용
이제야 써서 죄송해요ㅠㅠ
ㅇㅏ ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 무슨 그런 말씀을
이제ㅜ알았으니 올핸 잘치겠네요
꿀팁 감사해요~
수능날 아침, 마스크 착용도 도움이 됩니다! 제가 세상 1등 비염 환자거든요ㅠㅠ 그리고 콧물 재채기 시작될 때, 새끼손가락 손톱 끝(바깥쪽 말고 안쪽 끝)을 세게 눌러주면 도움이 되는 것 같기도...!
으아악 재림t 재림이라니!!!!!거기다 꿀정보까지hoxy 수능 볼 때 마스크 착용이 가능한가요??
볼 땐 안될거에요.ㅜㅜ
저는 착용 가능한 것으로 알아요!
작년 유의사항에서 본 기억이 있어서...
그래도 hoxy 모르니 한번 확인해 보시는게 좋을거에요!
두 분 다 답변 감사해용
탈르비 하시게요?휴릅!
+가까운 내과가서 항히스타민제 달라고 하고 전날 "밤"에 자기 전에 먹으세요
뭔지 모르겠으면 아침에 콧물이 많이 나니까 약좀 달라고 하면 저녁약으로 처방해주십니다
이거 잘 맞는 사람에겐 진짜 개꿀이에요 밤에 잠도 잘오고 아침에 콧물도 안나고
대신 절대 아침이나 점심에 드시지 마세요 잠오고 큰일납니다
감사요!
+부작용 있는사람 보진 못했지만 혹시라도 있을수 있으니 수능 전에 처방받아서 한번 부작용 있나 없나 시험도 해보세요 약빨이 은근 부작용 있을수있으니..
작년 수능볼 때 콧물때문에 너무 힘들더라고요ㅠㅠ
이제야 써서 죄송해요ㅠㅠ작년엔 오르비를 몰라서
뜬금없지만 전국의 코훌쩍이님들아 시험당일날에도 코나오면 되도록이면 휴지써주세요(감독관 허락후) 흐르는 콧물 코피막는 것처럼 막아놓거나 한손으로 코에 휴지 대는 것도 방법입니다. 제가 프로비염러라 많이 쓰는 방법인데 저도 편하고 주변인도 편해요. 코훌쩍이님 옆자리에서 시험보면 가끔 너무 고통이에요 제브알..
맞아요 주의사항에 적어놨습니당
진짜 양한방 다 필요없음 이게 싸고 부작용도 없고 직빵임
이건 좀 민감하긴 한데...ㅋㅋㅋ암튼 감사요!
비염추
오빠 왔어?오빠멋져
ㅋㅋㅋ나 없으면 옯 심심해서 어떠카니ㅠㅠ
오트리빈이 진짜 뿌리고나면 코안이 다 헐어버리는 느낌인데 그래도 직빵이라 비상용으로 들고다닐수밖에 없네영 ㅠㅠ 스테로이드 성분 스프레이는 ㄹㅇ 효과가 1도없음..
저거 한번 해보시길..도움 됐으면 좋겠네여
비염일어나면 코줄줄 흐르면서 목막히기도 하는데 목막힘도 사라지나요?
좋은 글 감사합니다.
그거까지는 잘...
가래가 안생기면 나아지겠죵함 해볼까..
비염추
땡스
와드
와드!
와...의머 분한테 이 글로 덕코를 받다니ㅠㅠ 쓰길 잘했누
누군진 몰라도 감사해요ㅠㅠ
아바미스 쓰시눈 분 없나요? 이건 안전하고 직빵인데어....저는 첨들어봐요ㅋㅋ
오트라빈 같은건 시중약인데 아바미스는 전문의약품이라 내과 쌤들 처방마다 다르긴 할듯.. 스테로이드성이긴 한데 설명대로만 하면 부작용 올 일적다고 하시는 약임. 약사 선생님도 약국가면 설명 반복해주시긴 하는데.. 암튼 이거 한통에 2달치인데 쓰면 삶의 질이 ㄹㅇ달라져요
알레르기내과 가면 많이 주던데 저도 쓰고 있슴다 ㅋㅋㅋ 단점이라면 뿌리고 3일 후에 효과가 나타난다는거..
전 노즈큐어 세척기 쓰고있져
그냥 약국에서 항히스타민제 처방받고 코칙칙이 뿌리는게 제일 마음 편해요
본문에 칙칙이 관련해서도 써놨어요
감사합니다!! 비염으로 이번봄에 엄청고생했는데...... 코세척 바로 주문하려구요 ㅋㅋ
주의사항도 잘 읽어주세요!
세게하지 않아도 귀로 물들어간 느낌이 나서 아주 심할때 아니면 하지 않습니다ㅠ
맞아요 본인한테 잘맞는게 가장 중요해요ㅠ
코막힘 뚫는 거는 화이투벤 나잘스프레이가 최고인듯 안 아프고 오래 감
본인한테 잘 맞는걸 찾으셔서 다행이에요ㅠㅠ
저는 스프레이가 잘안맞더라고요
참고로 저거 한 다음에 서서 고개 위로 들고 20초정도 있다가 완전히 숙이면
물 쭉 나오고 업드려서 왼쪽이나 오른쪽으로 누워 있으면 한번에 쭉나옴
두번만 하면 쿨타임 많이 줄어들어요
전 농도4퍼로 올리고 쿨타임 많이 줄었어요ㅋㅋ
오트리빈 쓰시는 분들 많은 것 같은데 오트리빈 정말 안좋다고 하더라구요ㅠㅠ나조넥스나 아바미스 같은 스프레이 꾸준히 오래 쓰시면 중상 많이 나아질텐데..나조넥스 효과 짱이긴 하지만 코피 부작용 있어서 전 좀 더 약한 아바미스로 바꿨어요ㅋㅋㅋ유튭에 닥터프렌즈라는 유튜버 있는데 비염에 대해서도 영상 올리셨더라구요!! 재밌으니 한 번 쉬실때 보시는 것도 좋을 것 같아요
전 저거 쓰기도하는데 액티피드 약 먹는데 효과 직빵 / 근데 잠 ㅈㄴ옴
와 지금부터 할게요
100ml에 1g넣으면 농도가 0.99009900....%아닌가요?
;;;;;문과 때리시면 아파요
당신은
.. 천...사
응그걸ㄹ
축농증 때문에 했던 기억이....
이거 별로안좋은데 세척하면 더 건조해져서 더심해짐 스테로이드처럼 한번하면 평생하거나 해야됨 끊으면 더심해짐
저는 건조해져본적이 없어서....저는 비염주사도 주기적으로 맞고있는데 괜찮은것 같아요!
주사는 언제나 만능....다만 귀찮을 뿐ㅋㅋ효과는 주사죵
문과도 삼투압은 알거든요? 흥
저도 문과라ㅋㅋㅋㅋ문과가 이과 가르치는거 같아서
그건좀 아닌듯해...적어봤어요ㅋㅋ
+ 작두콩이라는 열매 끓여서 마시는 것도 엄청 좋아유ㅠ 전 코도 코인데 눈이 정말 미친듯이 가랴웠는데 아빠가 끓여준 작두콩차 일주일? 정도 꾸준히 마시니까 엄청 좋아졌어유
저 그거 먹다가 내성생겨서 안통함 ㅠㅠㅠ
호엑,,,,내성도 생기네유ㅠㅠㅠ
항상 비염 땜에 숨쉬기 곤란하고 9평때 남들에게 피해만 줬는데.....함 실천해보겠습니다.!!thx주의사항도 잘 봐주세요!
잘쓰면 도움 많이 되실거에요ㅎㅎ
시중에서 파는 코세척 제품에 포함된 소금물?(물에 (제품에 포함된)가루 넣는) 이랑 뭐가 다른가요?
무엇을 말씀하시는지....잘모르겠어서 죄송해요...ㅜㅜ
괄호 두번은 첨봐서 약간 당황스럽네여
이거 물에 타서 사용하는 건데 이 용액과 소금물3퍼센트가 다른거에요?
사진으로 보기엔 저것도 분말같은데 왜 '이 용액'이라고 하지는지 잘 모르겠어요ㅜㅜ
저도 제가쓰는 것 말고 다른 것까지 다 알진 못해서
식염수 세척용 소금이면 같은거 일거에요
살짝 검색해보니깐 주입기만 다르지 성분은 식염수같아 보이지만,
약국에 여쭤보는게 좋을 거에요
오트리빈 위험한 약 아닌가요?
저도 비염되게심해서 병원도 여러군데 다니고
수술도 해보고했는데 다들 답변이 국소성 스테로이드제였나 그거 꾸준히 뿌리는게 제일 좋다하시더라구요 오트리빈은 반대로 점막인가를 수축시키는거라 내성도 생기고 부작용 되게 심하다고 들었어요
처방없이도 살 있음을 고려하면 그렇게까지 위험하진 않을 거에요
다만, 효과는 있지만 코건강엔 안좋다는 평이 지배적인것 같더라고요
예전에 비염 심하신분이 오트리빈 계속 쓰다가 부작용으로 약인성 비염인가 왔다는 글을 봐서요..
자주 쓰면 부작용 있을수있다고 해서
혹시나 하는 마음에 한줄더 남기고가요
코가 항상 한쪽 막혀잇는데 하면 안대나여..
해도 돼요!대신 막힌쪽 부터 주입해야 해요
안막힌 쪽부터 주입하게 되면 식염수가 막힌쪽 코를 통과하기 힘들기 때문에 무리가 갈 수 있어요.
물론 막힌쪽을 세척 한 후에 안막힌 쪽을 할 시 살살 해주셔야 해요.
막힌쪽을 먼저 세척 한후 삼투압 현상으로 막힌게 어느정도 가라앉을때까지 기다린 후에,
반대편 세척을 진행하시는 것도 방법이에요
질문 있습니다!
용액 온도는 어떻게 하세요? (미지근해야 좋다고 들은 적이 있어서요)
굳이 60ml를 쓰는 이유는 뭐에요?
60ml는 원래 식염수 세척시 권장량으로 알고요,
온도는 실온이 적당할 거에요.
차가우면 아파요 뜨거울 땐 모르겠네요ㅠ
그냥 실내에 가만히 놔둔 1L통에 있는거 그냥 그대로 쓰면 되는건가요? (온도 조절 없이)
네~저는 그렇게 사용합니당
아.. 그렇군요
근데 코세척하면 코가 안막히는거에요? 아니면 콧물이 안나오는거에요??
그리고 삼투현상으로 코 속의 무엇이 소금물쪽으로 이동하는건가요?
코가 안막힌다기 보단
삼투압 현상으로 노폐물이 빠져 나오면서 비염이 일시적으로 가라앉는 것 같아요
아침, 저녁 둘다 해봤는데 아침에는 코가 부어있다고해야하나..
암튼 아침에는 막힌쪽부터 주입을해도 깔끔하게 반대쪽으로 나오지 않고 코 중간에서 막혔다는 느낌이 들고 반대쪽으로 물이 거의 안나오던데 어떻게 해야할까요? (효과는 있는 것 같던데)
음... 본인에게 맞는 세기를 찾으셔야 할 것같고요
그 이상은 이빈후과에 문의하시는 걸 추천드려요