체력관리 어떻게 하시나요?
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월욜 화욜까진 버틸만하다가 금 토 되면 뒤질꺼같고 너무 힘들던데 영양제로도 한계가 있는거같아요
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네 남자에요
딸 1주일에 몇번침
2번정도요 늙어서 그런지 친 다음날 피곤해서 웬만하면 자제하려고함
1번으로 줄이면 뒤질정도가 금토->토일 정도로 하루 버실수있음 그게 차이가 은근히 큼..
ㅇㅋ.. 쉽진않겠지만 실천해보겠슴다
가벼운 운동이 힘들면 스트레칭이라도...
가벼운 운동 뭐가 좋을까요? 공부끝나고 집가면 11시반정도라
스쿼트매일2000개씩하셈ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하다 과로사당할듯
주1회 30분 런닝머신뛰니까 버틸만함
오 주1회 런닝머신으로도 버틸만 한가요?
넹 저는 런닝머신이 도움 많이되는거같음
오오 저는 거지이므로 조깅으로 대체해야겠슴다,,
홍삼+비타민+가끔 수액으로 버팀ㅋㅋㅋ운동 안해서