씌이오 [348756] · MS 2010 · 쪽지

2011-12-15 23:43:31
조회수 362

러닝머신이요

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러닝머신 매일 40분씩 뛰는데  가끔 집에오면 무릎이 아플때가 있는데

운동장보다  러닝머신이 더 무릎에 무리가나요???

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  • RABBITISM · 390810 · 11/12/15 23:48 · MS 2011

    ㄷㄷ40분뛰면ㄴ몇칼로리나다나요??저는ㄴ헬스뉴늅이라서 엄청힘든데..
    아침에 700 저녘에 500씩 뺴는데.. 점심스킵하고..
    근데 뛰는게 적어서그런지 엄청오래걸리네요ㅠㅠㅠㅠ

  • 씌이오 · 348756 · 11/12/16 00:23 · MS 2010

    저는 그냥 8키로로 맞추고 뛰어서 400칼로리 밖에 안나가요 ㅠㅠ

  • RABBITISM · 390810 · 11/12/16 00:33 · MS 2011

    저는 자꾸옆에아저씨가 도발하는바람에 10에서 12까지 올리고 어휴짜증나진짜ㅋㅋㅋㅋ
    뛰면서하는말이 젊은사람이 한참 왕성할 나이에 그거가지고 되겟냐고 ㅋㅋ
    아오짜증낰ㅋㅋㅋ 그러면서 자기는 휭 가버리고

  • 내일은다르다 · 345501 · 11/12/16 02:23 · MS 2010

    그런 아저씨 빡침. 동감

  • RABBITISM · 390810 · 11/12/16 02:45 · MS 2011

    어멐ㅋㅋ안자시네요ㅎ

  • 카페모카♡ · 296088 · 11/12/16 08:49 · MS 2009

    러닝머신이 무릎에는 더 무리가 가지 않을 거예요. 근데 무릎이 아프시다면 그 다음 날에는 강도(속도나 시간)을 조금 낮춰서 하시는 게 좋을 것 같네요.