러닝머신이요
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러닝머신 매일 40분씩 뛰는데 가끔 집에오면 무릎이 아플때가 있는데
운동장보다 러닝머신이 더 무릎에 무리가나요???
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ㄷㄷ40분뛰면ㄴ몇칼로리나다나요??저는ㄴ헬스뉴늅이라서 엄청힘든데..
아침에 700 저녘에 500씩 뺴는데.. 점심스킵하고..
근데 뛰는게 적어서그런지 엄청오래걸리네요ㅠㅠㅠㅠ
저는 그냥 8키로로 맞추고 뛰어서 400칼로리 밖에 안나가요 ㅠㅠ
저는 자꾸옆에아저씨가 도발하는바람에 10에서 12까지 올리고 어휴짜증나진짜ㅋㅋㅋㅋ
뛰면서하는말이 젊은사람이 한참 왕성할 나이에 그거가지고 되겟냐고 ㅋㅋ
아오짜증낰ㅋㅋㅋ 그러면서 자기는 휭 가버리고
그런 아저씨 빡침. 동감
어멐ㅋㅋ안자시네요ㅎ
러닝머신이 무릎에는 더 무리가 가지 않을 거예요. 근데 무릎이 아프시다면 그 다음 날에는 강도(속도나 시간)을 조금 낮춰서 하시는 게 좋을 것 같네요.