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폴드 [622527] · MS 2015 (수정됨) · 쪽지

2019-06-22 22:16:34
조회수 11,235

공부할 의욕이 없을 때 공부하는 법

게시글 주소: https://orbi.kr/00023267880

전제는 어쨌든 해야 하긴 하는데..

라는 생각이 있을 때이다.

 

방법은 간단하다.

묻지도 따지지도 말고 책상에 앉아서

책을 펴고 읽는다.

아무 생각하지 말고 그냥 일단 책상에 앉는다.

 

이걸 작업흥분이라고 부른다.

 

공부가 아닌 다른 것들에도 적용된다.

 

하는 걸 상상할 때는

으~ 하기 싫어 귀찮아

그래도 막상하면

나름 괜찮은 그런 기억

한번씩은 있지 않나?

 

바로 그거다.

 

묻지도 따지지도 말고

공부할 생각이라면

루틴을 만들어라.

재지 말고 그냥 하는 거다.

 

뇌에 대뇌변연계라는 구조가 있는데

거기에 측좌핵이라는 게 있다.

작업을 시작하면 측좌핵이 흥분을 일으키는데

 

측좌핵은 뇌에서 동기와 보상

즉, 쾌락을 담당하는 부위라

이게 활성화면 의욕을 자극한다.

 

여기에 또 거울뉴런이라는 게 있어서

남들 하는 거 보면

이 뉴런이 흥분해서 따라하고 싶어진다.

 

그래서 다들 공부하고 있거나

책같은 게 많은 곳

예를 들면 도서관같은 곳에서

공부할 의욕이 더 생길 수 있다는 뜻이다.

 

과하게 생각하지 말고

딱 10분만 한다고 생각하고 앉고 책을 펴자.

그리고 환경은 가능하면 방해 요소가 없는 곳에서.

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