러닝머신 이렇게 뛰면 살 빠지나요??
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매일 뛰고요 40분 동안 8킬로미터 속도로 5킬로미터 거리를 뛰어요 3분동안은 12키로 속도로.
칼로리는 400정도 뜨는데 잘하고 있는건가요??
스쿼트 악력 등 근력 후 달리는데 괜춘한건가요??
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