꿀팁) 잠개운하게 깨는법
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진짜 극히간단한 기상법입니다. 이걸로인생을 바꿀수있어요
일단
새로운아이디어가 있으니,
가서 한번읽고 투표 ㄱㄱ(댓글도 ㄱㅊ)
-본문-
필자는 3년+1.5년 기숙사생활을 했습니다.
그 중, 처음 3년은 아침잠이 많은 탓에 (개같은)아침을 보냈죠...
그런데, 한가지 아이디어에 착안해서 새로운 기상법을 찾았는데,
그 이후로 1번도 빠짐없이 제시간에 기분좋게 깼습니다.
대상자는요,
알람소리듣고 깰수는 있는데,
그렇게깨면 피곤한데다가 기분개더러운사람들
방법은 간단해요
기존 기상시간에 1시간정도 앞당겨서 알람 맞추고, 1시간더자고 깨면 됩니다!
예비알람을 맞추는거죠. 대신에 스누즈없지 진동이나 잔잔한 클래식으로 맞추고요.
본알람은 평소대로요
이게 뭔 개소리냐
과학적 원리를 설명해드릴꼐요, 여기에 고도의 심리적 전략이 숨어있어요
우선, 첫 알람 후 3가지 경우가 있겠죠
1. 못일어남
그땐 몸이 피곤하다고 하는거니깐 그냥 쭉 주무세요.
2. 일어났는데 졸림
그냥 다시 주무세요
3. 일어났는데 너무 활기참(기분좋음)
컨디션 좋단얘기니깐 공짜로 1시간 더 확보한거죠.
이때, 중요한게 2번입니다.
(1번같은경우 2번째 본알람 이후에도 졸리면 그냥 잠이 부족한거에요...)
2번에서 님들이 가져야할 마음자세는요
"아 ㅅㅂ일어났는데..... 어 아직 1시간이나 더 잘수 있네??'입니다
기분 더러운상태로 깼는데 귀중한 취침 시간이 1시간 더 있는거죠
세상모든감사함을 느끼면서 1시간정도 더 자고 깼을때 개운하단느낌이 듭니다.
진짜에요.
시계봤는데 1시간더있으면
진짜 감사합니다 절로나와요
저는 6시 기상이라서
5시에 진동알람맞추고
저렇게 기숙사에서한번도 빠짐없이 지각안했어요
한번 해보고 후기글 ㄱㄱ
그리고
이것도 관심좀. 진짜궁금해서그래요 여러분들생각이
저는이만~
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저는 이방법으로 4+1+1+1+1시간 잤습니다
아....그런방법이.....ㅠ
저 이러다가 삼수 수험기간 때 기절한 적 있었어요. 그냥 중요한 날에 일어나야 할 시간에 꼭 일어날 때 하는 게 좋을듯요.
그런데 이게 기존 수면시간을 줄이면안되죠ㅋㅋㅋ 1번이 중요한게아니라, 2번이 대부분이어야해요ㅋㅋ
알람 방학때 당겨서 맞춰봤는데 무의식적으로 끄고 다시잔 ㅋㅋ 언제껐는지 기억도안나구
아 제가말한방법은 중요한게 2개 다 맞추는거에요ㅠㅠ 원래시간대로 일어나기만하고... 처음일어났을때 의식있었으면 되는거에요ㅋㅋㅋㅋ
가끔 늦게자면 학교갈때까지 수면시간이 다 채워도 4~5시간인데 그때는 1시간 당기지 않는게 나을까요?..
네네 그땐 하루 컨디션땜에 당기면 안되죠~
넹
신박한꿀팁이네욬ㅋ
이거 저도 하고있는방법인데 리얼 개꿀
근데 1시간이 낫나요 30분이 나은가요??
전 30분으로하다가 기분 더 더러워져서 1시간으로해요 ㅋㅋㅋㅋ 20분정도자면 이도저도아니라서
2번 계속하다보면 1시간전 알람을 무시해버리는 능력이 생김
그럴땐 알람소리 약간 바꿔주면 더 쉽게깰수있어요!