수험생활에 좋은것(책정리한거임)
게시글 주소: https://orbi.kr/00021960948
다양한 심리학 책을 보면서 수험생에게 도움되는것만 정리해봄 개인적의견이 아닌 책에서 나온내용임 5권읽음
가장중요한것 머리좋아지는법은 운동이다 유산소운동20분만 하면된다 근력운동은 해도좋은데 무리만안하면됨
수면 6시간이상자면됨 낮잠도 도움됨 10분만자면됨
컨디션조절법 계속공부만 하면 스트레스 받는다 이상태에서 계속공부하면 역효과가난다 이럴땐 잠깐 바람만 장소 옮겨주면 바로해결
우울할때 가장 효과적인 방법은 운동이라고한다 두번째는 햇빛쬐기 세번째는 냉수로샤워 세가지모두 스트레스 줄여주는 호르몬이 나온다고한다
습관만드는법 구체적인목표 짧게쪼개서 실천하기 쉬운걸로하면 된다고한다
목표세운거 지키는법 가급적 하기 쉬운일부터 시작하면 목표세운거 쉽게 지킨다고한다 시너지 내는법은 목표를 채워가는게 눈에보이면 엄청쉽게 지켜진다고한다 인간은 이런거에 쾌감을느낀다고 했었다 마지막에 할일은 오늘꼭 끝내야할일로하면 효과가 더좋다고했다
정신적으로 피폐해질때 오늘 감사했던일 자기전에 3개 적고자면 피폐해지는게 금방 해결된다고한다 손으로쓰던 스마트폰쓰던 노상관
게을러질때 잡생각날때 미래의실패하는나를 상상하면 초조해져서 싹 사라진다고한다
마지막 가장중요한거 스스로에게 보상하지 않으면 무조건 무너진다고 한다 쉬면서하자
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
교재는 강기본입니다.
-
의사에 커버드콜 전략으로 투자하기
-
낯설은 이 설레임
-
이것이 가장의 무게…
-
22수능이 처음인거 같네요 여러모로 대단한....
-
이를 갈아
-
만난지 얼마 안됐는데 하...
-
"서울 뒤덮은 615만 태극기 물결…탄핵 반대 함성 드높였다" 1
3·1절을 맞은 1일, 서울 도심이 윤석열 대통령의 탄핵을 반대하는 대규모 집회로...
-
기출이랑 n제 등에서 못풀었거나 오래 막힌문제, 또는 풀었더라도 기억해둘 만한...
-
귀찮은데 걍 가지말까
-
도장수집가
-
아직까지 통합과학 강의 런칭 안하신분들은 선택과학 마무리되면 메가스터디...
-
걍 진짜 방에서 코골면서 자든 반말을 하든 방을 더럽히든 딸을 치든 아무 생각 없이...
-
잇올 지금까지 1
1월말 시작 토일 포함 한번도 안빠지고 7:30(8:00)~22:00 까지 한듯.....
-
서버에러가그냥 5
씨발 증설을 해라 좀고치라고 방금 게시글 클릭하다 4연속으로 에러떠서 ㅈ같아서 쓴다
-
1. 발문에 무슨 조건이 있는가 2. 그 조건이 어떤 결과를 도출하는가 2에 대한...
-
의대 포기 13
의대생 + 전공의들이 그들의 청춘과 젊음을 소비해가면서까지 드러눕는 이 상황에 왜...
-
모두 국어강사였네 하나 예외 있다면 션티정도
-
재수생 N수생 신경쓰지 말고 자기 공부만 잘하면 좋다고 생각해요 애초에 사람으로서...
-
이거 누구 닮은것같음 12
보면볼수록 똑같은듯 ㄷㄷㄷ
-
오늘 생기부 나왔는데 생각한 것보다 정말 별로로 나온 것 같아서요,, 분면...
-
나 같은 베타메일은 어찌 살라고
-
과목은 생윤ㅇㅇ 기시감 실개완 두 개 그대로 쓰고싶음 돈 아까운데… 작년 거 그대로...
-
연고대, 성대 한양대가 교과반영하는걸로 아는데 영향력이 어느정도인지 궁금해서요...
-
동아리 신청했다 4
면접도 본다는데 ㅈㅂㅈㅂ 가입하고싶다 ㅠㅠ
-
수학에재능이없나 6
2점은좀아닌데;;
-
사업은 잘할만한게 없고 투자는 시드가 쥐똥꼬구나,,,
-
지로함 수2 해야겟다
-
죽으려는 자(이하 A)의 주장은 사람은 죽을 권리가 있다. 이고, 막는...
-
ㅈㄱㄴ
-
캬 캬 캬 1
-
1. 백봉용은 내신 화학용 파훼법을 잘 가르쳐준다 2. 화학을 골랐다면, 내신...
-
실력이 올랐는지 확신이 안드네요...3모가 기대되면서도 두렵다..
-
친구없는데.. 혼자 살아야함
-
아 ㅜ
-
퀄리티 생각하면 비싼건 아니다만 한국 수능시장 가격이랑 비교하니 비싸보이는군
-
아 이건 못 하겠다
-
요즘 자꾸만 피곤해짐 11
안피곤한 시점이 거의 없음 공부 한시간만 해도 바로 피곤해지고 늙어서 그런가봐
-
오르비에 접속하는걸 기대하게 만들어
-
타고난 근수저 2
-
..?
-
고민이많음
-
목 풀기 ㅇㅈ 2
-
2406 이후로 수능공통 너무 허벌됐어
-
양팔로 드는 역기는 양쪽에 15+15 끼우고 드는것까진 할수있는데 20+20 끼우고...
-
노래 추천 받아요 흐흐
-
전 문과 서성한 이과 중경시까지라 생각(저 중앙대 물리버리고 시립대 전전컴가서...
-
스미마생 스미마생 다이죠부 하면서 애니 프사 욕하는 발언 취소했을텐데

반수생 참고할게요 ~