이제야 머리가 상쾌해지고 잘 돌아가는데..
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잠 자고 일어난 다음 바로 잠깨는 팁있나요?? 우진썜은 전력질주한다는데...
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4월 생2 본 친구들이 생2 암기과목 이 ㅈㄹ 떠들고 다니는데 정작 그 중에 40점...
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컴퓨터게임 유로트럭하다가 졸음운전으로 고속도로에서 사고 빡내면 정신확듬
공포영화라도 아침에??ㅠ
노트북있으면 유로트럭 켜놓고 자고 일어나자마자 게임하셈
어떻게 해서 정신이 맑아지셨나여? 저는 1년째 흐리멍텅
운동 꼭하고
수면패턴 오차범위30분이내로 지키고
일어나면 머리 깰 수있게 간단한 게임같은거 하면
좋음
운동 언제 몇분정도 어떤운동이여? 자기전에여?
달리기 걷기 추천이요
근육운동같은건 몸을 무겁게 하니 비추고요
그리고 아침에 샤워할때 너무 뜨거운 물로
오래 씻는것도 비추해요
몸이 축쳐져서 아침에 더 피곤해진다 해야하나?